21 životných pravidiel japonského budhistu Miyamota Musashiho

Roky som sa snažil nájsť mier, ktorý som skutočne chcel.

Poznáte ten sen:

Šťastie

Nie príliš premyslený

Žiadna úzkosť

Fyzicky vporiadku

A žiť každý okamih bez toho, aby nás rozptyľovala minulosť alebo budúcnosť.

Za ten čas som žil s úzkosť , nespavosť a príliš veľa zbytočného premýšľania, ktoré sa odohrávalo v mojej hlave. To nikdy nebolo ľahké .

Jedným z dôvodov, prečo som nikdy nebol skutočne v pokoji, bol jeden opakujúci sa problém: nemohol som sa naučiť „prijímať“ tam, kde som bol, bez toho, aby som si prial, aby to bolo inak.

Pretože vyhýbanie sa a boj proti tomu, čo sa deje vo vás, to len zhoršuje.

Bohužiaľ, prijatie je tiež veľmi ťažké kultivovať. Sme skutočne pevne rozhodnutí prijať okamih, ak to nie je stopercentne pohodlné.

Čo môžeme robiť?

To, čo mi pomohlo, bolo natrafiť Japonský šermiar 21 životných pravidiel Miyamota Mushashiho.

Známy ako veľký japonský šermiar a filozof, napísal tieto pravidlá dva týždne pred svojou smrťou do svojej knihy Kniha piatich prsteňov.

Každé pravidlo vás to učí prijmite svoje životné okolnosti , odpojte sa od vonkajších síl, ktoré nemôžete ovládať, a buďte spokojní s tým, kto ste.

Považujem tieto pravidlá za mocné, pretože jediný spôsob, ako kultivovať prijatie, je neustálym cvičením vo svojich činoch a svojom postoji. Dve veci, nad ktorými máme vlastne kontrolu.

A tieto pravidlá vám poskytujú potrebné pokyny, aby ste to mohli urobiť.

Naučiť sa tieto zručnosti a princípy môže trvať mesiace, ale stojí to za to.

Skontroluj ich:

(Nedávno som celé svoje čítanie o budhizme a východnej filozofii destiloval do praktického, praktického sprievodcu lepším životom. Skontrolovať to tu ).

1) Prijmite všetko tak, ako to je.

Verím, že prijatie je možno najdôležitejším prístupom k prekonaniu mentálnych výziev v živote.

Je to stav mysle. Neexistuje žiadny cieľ alebo cieľ s prijatím. Je to iba proces precvičovania mysle, aby sme boli tolerantní voči všetkému, čo na nás život vrhne.

Prečo je silný?

Pretože namiesto toho, aby ste bojovali proti negatívnym emóciám, ako sú úzkosť a stres, v skutočnosti ich prijímate také, aké sú. Nie ste roztrpčení a zo svojej negativity nevytvárate viac negativity.

Prijatím môžete pripraviť cestu pre negatívne emócie ako úzkosť stať sa menej silným. Nebojujete proti nim a zhoršujete ich.

Ale aby bolo jasné: Prijatie nie je nasledujúce:

Nie je to ľahostajnosť alebo apatia. Nezahŕňa to vzdanie sa alebo neskúšanie. Je to jednoducho o prijímaní vecí bez ich posudzovania.

Je to to, čo to je . Nech sa stane čokoľvek, stane sa. Ide o trpezlivosť a umožnenie prirodzeného toku vecí.

2) Nehľadajte potešenie pre seba.

Ako ľudia verím, že sme nešťastní, keď nebudeme spokojní s tým, čo máme, a rozhodneme sa, že chceme viac.

Keď hľadáme potešenie pre potešenie, dávame sa do nekonečnej slučky túžby, ktorá je uspokojená iba dočasne, keď to potešenie prežívame.

Ale pocity netrvajú večne. A skôr ako sa nazdáte, budete opäť späť túžiť.

To neznamená, že sa nemôžete baviť a užívať si potešenie, keď to zažijete. Znamená to len, že nebudete neustále hľadať potešenie pre seba. Vážite si, čo máte v každej chvíli, a niekedy to budú príjemné emócie.

Ale tiež nebudete nešťastní, keď nebudete prežívať potešenie.

3) V žiadnom prípade nezáviste od čiastočného pocitu.

Rovnako ako vyššie, pocity netrvajú večne. Emócie sú prechodné. Nebudete neustále šťastní a to, že to tak budete chcieť, vás urobí nešťastným.

4) Myslite ľahko na seba a hlboko do sveta.

Keď na seba myslíte príliš veľa, zosilňujete svoje ego a svoju neistotu.

Šťastní ľudia sú tí, ktorí sa zameriavajú na pomoc druhým. Existuje nádherné čínske príslovie, ktoré to dokonale popisuje:

'Ak chceš šťastie na hodinu, zdriemni si.' Ak chcete šťastie na jeden deň, choďte na ryby. Ak chcete šťastie na rok, zdedte šťastie. Ak chceš šťastie na celý život, pomôž niekomu. “

Inými slovami: Buďte pokorní, neberte sa príliš vážne a sústreďte sa na pomoc druhým.

5) Buďte odlúčení od túžby celý svoj život.

Budhizmus hovorí, že túžba vedie k utrpeniu. Prečo? Pretože keď túžite, ste nespokojní s tým, čo práve máte.

A keď dostanete, čo chcete, vedie vás to po nekonečnej slučke túžob.

Ak zabudnete na myšlienku chcieť, môžete sa naučiť byť pohodlné a vďačné za to, čo práve máte, čo môže byť kľúčom k vnútornému mieru.

6) Neľutujte, čo ste urobili.

Ľútosť je zbytočná emócia, však? Nemôžete zmeniť, čo sa stalo. Áno, môžete sa poučiť z toho, čo sa stalo, ale nezahŕňa to ľútosť.

Viem, že niekedy si nemôžeme pomôcť ľutovať veci v živote , ale je dôležité sa tým nezaoberať. Je zbytočné to robiť.

7) Nikdy nežiarli.

Ďalšia zbytočná emócia. Môže to tiež znamenať, že si sám sebou nie si istý, pretože závidíš niekomu inému.

Namiesto toho nahliadnite do svojho vnútra a byť vďačný za to, kto ste a čo máte.

8) Nikdy sa nenechajte zarmútiť rozchodom.

Je sakra odlúčiť sa od niekoho, s kým chceš byť. Ale smútiť nad tým nepomôže ani tebe, ani im.

Niekedy sa treba iba otužovať a vážiť si to, čo máte, a nie to, čo stratíte.

9) Pohoršenie a sťažnosť nie sú vhodné pre seba ani pre ostatných.

Sťažovanie sa bez konania vám nemusí pomôcť k ničomu.

A nedovoľte, aby vás ovplyvňovali aj to, čo robia iní ľudia. Nemáte kontrolu nad tým, čo robia. Ale vy máte kontrolu nad tým, ako reagujete na to, čo robia.

10) Nenechajte sa viesť pocitom žiadostivosti alebo lásky.

Tento je pre mnohých pravdepodobne kontroverzný. Pre mňa tiež. Myslím si, že všetci môžeme súhlasiť s tým, že sa nechcete nechať viesť chtíčom. Je to podobné ako prenasledovanie emócií, ktoré netrvajú večne a poskytnú vám iba dočasné naplnenie.

Láska je však iný príbeh. Neviem ako vy, ale myslím si to láska je jednou z najdôležitejších emócii, ktorou sa treba riadiť . Vaša rodina je všetko, nech už sú ktokoľvek, a váš život sa omnoho viac naplní, keď pre nich urobíte všetko, čo môžete.

11) Vo všetkých veciach nemáte žiadne preferencie.

Podobne ako želanie, ani to, že máte preferencie, nie ste spokojní s tým, čo práve máte. Ste nespokojní a nemôžete si vychutnať súčasný okamih.

Takže ak môžete, skúste nepreferovať niečo pred niečím iným, najmä ak to nemôžete ovládať.

12) Buďte ľahostajní k tomu, kde žijete.

Ak môžete zmeniť miesto, kde žijete, pokračujte vo všetkých smeroch. A neprestávajte hľadať možnosti, ako to urobiť.

Okrem toho je ale oveľa príjemnejšie vážiť si, kde si práve teraz, ako si priať, aby to bolo inak.

13) Nesledujte chuť dobrého jedla.

Zaujímavý. Nie som si istý, či s tým súhlasím, ale myslím si, že najdôležitejšou vecou je zamerať sa na stravovanie, aby ste boli zdraví a na výživu.

14) Nedržte sa majetku, ktorý už nepotrebujete.

Je ľahké dostať sa do harabúrd, ktoré nepotrebujete. Ak to však vášmu životu neprospieva, zbavte sa ho. Potrebujeme viac priestoru a jasné myslenie. Nie viac vecí.

15) Nekonajte podľa obvyklých presvedčení.

Riaďte sa zdravým rozumom. Robte to, čo dáva zmysel vašim hodnotám, nie to, čo si myslia iní ľudia. Rozhodnite sa sami.

Viete, čo je správne a čo zlé. Nepotrebujete, aby vám to povedal niekto iný.

16) Nezbierajte zbrane ani necvičte so zbraňami nad rámec toho, čo je užitočné.

Pocta jeho šermiarskemu času, ale môžeme ho uplatniť aj pre náš život. Niektorí ľudia hovoria, že je lepšie byť expertom na jednu vec, ako byť vo všetkom v poriadku.

17) Nebojte sa smrti.

Je mimoriadne ťažké to urobiť. Ale je to niečo, čomu nikto z nás neunikne. Môžeme sa buď naučiť akceptovať, že náš a náš blízky čas nakoniec príde, alebo proti nemu bojovať, čo spôsobí úzkosť a smútok na celý život. The Ľudské telo je omylná.

18) Nesnažte sa pre svoju starobu vlastniť tovar ani léna.

Čo dobré ti urobia, keď budeš preč? Zbierajte iba to, čo je užitočné. Nestrácajte čas.

19) Vážte si Budhu a Bohov bez toho, aby ste rátali s ich pomocou.

Prevziať zodpovednosť pre seba. Nepočítajte s tým, že vás šťastie alebo boh pretiahnu. Vyriešte úsilie, o ktorom viete, že je vo vašich schopnostiach. Robte stále správne veci a všetko ostatné zapadne na svoje miesto.

20) Môžete opustiť svoje vlastné telo, musíte si však zachovať svoju česť.

Nerobte nič, s čím nebudete môcť žiť do konca života. Vaše činy definujú vás, nie vaše viery.

21) Nikdy nezablúdite z cesty.

Zostaňte pokorní, robte správne veci a stále sa učte a rastú.

NOVÁ E-KNIHA : Sprievodca nezmyslom po budhizme a východnej filozofii je v súčasnosti knihou hackera číslo jedna a predstavuje veľmi praktický úvod do základných budhistických učení. Žiadny neprehľadný žargón. Žiadne vymýšľanie. Žiadne zvláštne zmeny životného štýlu. Iba ľahko nasledovateľný sprievodca pre zlepšenie vášho zdravia a šťastia prostredníctvom kľúčových budhistických učení. Skontrolujte to tu .