3 budhistické viery, ktoré upokoja vašu dušu (a urobia vás oveľa šťastnejšou!)

Nemožno poprieť, že život je ťažký.

Mohli by sme sa zdať, že sme šťastní, ale hlboko vo vnútri je to úplný chaos. Je to skoro ako keby sme boli „kačice“ - na povrchu pokojní, ale zúrivo pádlujúci pod nimi.

Ale najhoršie, čo môžeme urobiť, je vyhnúť sa zložitým aspektom života.

Podľa budhistickej filozofie šťastie zahŕňa objatie a prijatie všetkých rôznych aspektov života, aj keď sú negatívne.

Inak zatvárame oči pred realitou a bránime sa prírodným silám vesmíru.

Takže nižšie si povieme 3 pravdy o živote Budhizmus hovorí, že všetci by sme mali z prijatia úžitok.

1) Dukka: Život je bolesť a spôsobuje utrpenie.

To je prvá vznešená pravda budhizmu . Možno si myslíte, že to znie dosť negatívne. Existuje však viac než len „Život je ťažký, tak to akceptujte.“

Pravdou je, že vo svojom živote vytvárame ďalšie utrpenie tým, že sa vyhýbame ťažkým emóciám.

Budha má pravdu: Každý z nás raz zažije nepríjemné emócie úzkosť , stres a smútok.

Často sa snažíme vyhnúť sa týmto pocitom tým, že sa pripútame k hmotným predmetom a pominuteľným stavom, keď sme ako vzrušenie. To je však často recept na väčšie sklamanie a smútok v budúcnosti.

Takže skôr ako sa báť utrpenia, ak sa rozhodneme byť si toho vedomí a akceptovať ho, môže to v konečnom dôsledku znížiť naše utrpenie. Alan Watts to hovorí najlepšie:

'Vždy bude existovať utrpenie.' Ale nesmieme trpieť nad utrpením. “

Ako vám to môže prospieť v každodennom živote? Uvedomte si, že existuje moc akceptovať, že smrť, choroba, utrpenie a strata sú súčasťou života.

Môžete sa prestať pripájať k myšlienke, že život by mal byť ľahký a bez bolesti. Týmto sa stávate otvorenejší voči zmenám a neistote, ktoré vám paradoxne urobia život zábavnejším a zábavnejším.n

2. Anitya: Život je zmena.

Anitya znamená „nestálosť“, ktorá hovorí, že nič nie je nikdy opravené. Všetko sa mení. Počasie sa mení, naše emócie sa menia, narodíme sa a nakoniec pominieme; Jediným zákonom vo vesmíre je, že zmeny sú neustále.

Tento koncept nám môže pomôcť, keď prežívame ťažké emócie, pretože vieme, že nebudú trvať večne. Naša bolesť pominie.

Keď prežívame radosť, vieme, že ten pocit je pominuteľný, takže ho radšej čo najlepšie využime, kým trvá. Grécky filozof Herakleitos túto vieru zrkadlil, keď slávne povedal: „Nikdy nemôžeš dvakrát vkročiť do tej istej rieky.“ Všetko, čo máme, je prítomný okamih.

Ako vám to môže prospieť v každodennom živote? Aj keď sa myšlienka nestálosti cíti strašidelne, môže to byť skutočne celkom oslobodzujúce. Pomáha nám vážiť si všetko dobré, čo v živote máme, a uvedomiť si, že to zlé nebude trvať večne.

Je to tiež zákon vesmíru, takže prijatím tejto myšlienky doslova prúdite všetkým, čo existuje, skôr než bojovať proti nej.

3. Anatma: Ja sa vždy mení.

Na západe máme tendenciu veriť, že niekde v nás je zastrčené konkrétne a neustále ja.

Budhizmus však hovorí, že neexistuje pevné a stabilné „ja“. Naše bunky, spomienky, myšlienky, skúsenosti sa vždy časom menia. Dávame si mená, tituly a osobnosti, aby sme mali pocit, že existuje pocit „seba“. Ale toto je ďalší nápad, ktorý nám dal naša spoločnosť.

Podľa budhizmu , naše životy sú príbehom, ktorý môžeme zmeniť. Ako hovorí Thich Nhat Hanh: „Vďaka nestálosti je všetko možné.“

Ako vám to môže prospieť v každodennom živote? Na západe sa nám často hovorí, aby sme „našli samého seba“. Prijatím tejto myšlienky však môžeme namiesto toho vytvoriť sami seba. Ak máme voľný deň, môžeme si uvedomiť, že zajtra bude iný. Každý deň ponúka nové možnosti, ako rozšíriť to, kým sme.