4 dôvody, prečo je život taký ťažký a 40 spôsobov, ako žiť lepšie

O tom niet pochýb: život je ťažký. Je to dané.

Život je taký ťažký ani si neuvedomujeme, ako často chodíme okolo a sťažujeme si, aký je život ťažký.



Je to v skutočnosti trend.

Ale niet pochýb o tom, že život je tiež úžasný a úžasný, a so zlými vecami vždy prichádza nejaká forma dobra, aj keď to v tom čase tak nie je.

Ak ste sa niekedy ocitli v plači vo svojich rukách a pýtali ste sa, prečo je život taký ťažký, určite nie ste sami.

Ale ľudstvo si pomaly, aj keď bolestne pomaly, začína uvedomovať, že veľa zlých vecí, ktoré sa nám stanú, sa nám v skutočnosti nestane, sú to len veci, ktoré sa stanú.

Je to náš negatívny postoj alebo dispozícia, ktorá premieňa neutrálne okolnosti na niečo plné zúfalstva a hnevu, zmätku a frustrácie.

Máte to: emócie, myšlienky a pocity. Práve oni robia život tak sakramentsky ťažkým.

Ale sú aj iné veci. Tu sú štyri dôvody, prečo je pre vás život stále taký ťažký.

1) Si sebecký.

Fajn, spôsob, ako dopadnúť na zem, nie? Ak ste prehnane sebecký človek , možno zistíš, že život je oveľa ťažší ako ľudia, ktorí majú sklon dávať sa druhým.

Nemyslíme tým, že musíte zachrániť malú krajinu pred hladomorom alebo dať niekomu tričko z chrbta, ale je pekné občas zvážiť ostatných, aby sa na vás zamerali.

Keď sa zameriate na seba, povedzte tým chudobným a hladným ľuďom v spomínanej malej krajine, uvedomíte si, aký dobrý je váš vlastný život, a pomôže vám to byť vďačný za to, čo v živote máte.

Keď praktizujeme vďačnosť, nehovoríme len poďakovaním vesmíru za všetko, čo máme, ale sme vďační aj za život všeobecne. To spôsobí, že život bude o dosť menej, verte nám.

2) Ste pokrytec.

Ak ste niekým, kto si skôr myslí, že žije a zomiera svojím slovom, ale potom sa vráti k svojmu slovu, buď sám sebe alebo niekomu známemu, potom zistíte, že život nie je taký zábavný, ako by mohol byť.



Hlavným dôvodom, prečo sa ľudia vracajú k slovu, je nepohodlie. Hovoríme, že v novom roku schudneme 10 libier, ale je to naozaj ťažké.

V skutočnosti to nie je vôbec ťažké.

Čo je ťažké, sú myšlienky, ktoré máme o chudnutí 10 kilogramov. Schudnúť 10 kíl je neutrálne. Hovoríte si, že niečo urobíte, a potom nie.

To je to, čo robí život ťažším, ako je potrebné.

Ak budete robiť veci, ktoré ste povedali, budete žiť, prežijete oveľa ľahší život, aj keď to z času na čas znamená byť nepríjemné.

(Jediným spôsobom, ako prekonať nepriazeň osudu a zvíťaziť nad každou výzvou, je duševná tvrdosť. Pozrite sa na môj nezmyselný sprievodca rozvojom duševnej tvrdosti tu ).



3) Nie sme takí slobodní, ako si myslíme.

Aj keď sa ľudia radi držia myšlienky slobodnej vôle, pravdou je, že do nášho rozhodovania a výberu v živote hrá veľa faktorov.

O mnohých z nich ani len netušíme.

Vezmime si napríklad príbehy, ktoré vaši rodičia rozprávajú o vašom rodnom meste: veríte tiež tomu, že tínedžer v piatok večer v tom malom meste nemôže robiť nič iné ako vlámanie do automobilov?

Je to ten príbeh, ktorému veríte alebo je to ten príbeh, ktorý ste vyrastali a ktorý ste sa nikdy neobťažovali spochybniť?

Nesieme so sebou obrovské množstvo informácií, ktoré nemáme na vlastnej mysli, napriek tomu sme ich prijali ako pravdu vo svojom živote.

Tieto myšlienky často diktujú, ako sa rozhodujeme a ako žijeme svoje životy. 'Nemôžem si nájsť inú prácu.' No nie s týmto postojom.

Keď preskúmate, ako myslíte a cítite, môžete zistiť, že vaša slobodná vôľa bola ohrozená doživotnými informáciami prichádzajúcimi zo všetkých smerov.

Možno je čas zvážiť iné hľadisko?

4) Ľudia sajú.

Na konci dňa, bez ohľadu na to, ako tvrdo na sebe pracujete, bude v krídlach čakať ďalší človek, ktorý praskne vašu bublinu.

Veľkou záťažou života je, že nemôžeme ovládať iných ľudí. Môžeme mať iba kontrolu nad tým, ako sa cítime a ako reagujeme na neutrálne okolnosti, ktoré sa nám dostanú do cesty.

Okolnosť zostáva neutrálna, kým im nepriradíme hodnotu a nevyfúkneme ich z miery.

Zvážte, že keď sa nabudúce ocitnete zoči-voči niekomu, kto sa vám nepáči: je to človek, ktorý sa vám nepáči, alebo veci, ktoré robí?

Môže vám pomôcť vidieť ich iným spôsobom a zatiaľ ich tolerovať.

Pamätajte však, že vaša frustrácia z iných ľudí, ktorá vám spôsobuje iba nepohodlie, je o vás a nie o nich.

Pustite sa trochu hlbšie a zistite, prečo vám niekto robí bonkers, skôr ako ich úplne odpíšete.

Akonáhle prijmeme, že život je ťažký, odhalíme niekoľko brutálnych lekcií, ktoré nám pomôžu žiť lepší život.

Prihláste sa na zasielanie denných e-mailov spoločnosti Vila

Naučte sa, ako znížiť stres, pestovať zdravé vzťahy, zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia, a nájsť si svoje miesto vo svete.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.

Pri odosielaní vášho odberu sa vyskytla chyba. Prosím skúste znova.

E-mailová adresa Prihlásiť sa na odber Nebudeme vám posielať spam. Kedykoľvek môžete odhlásiť odber. Používa technológiu ConvertKit

Tu je 40 brutálnych lekcií, s ktorými som sa stretol v náročnom živote:

40 brutálnych lekcií o živote

Jedným z najbolestivejších zážitkov, ktoré som kedy prežil, bolo úmrtie blízkeho priateľa. Diagnostikovali jej smrteľnú rakovinu iba dva roky pred smrťou a svoj život zasvätila tomu, že v čase, ktorý opustila, slúžila iným s úmyslom a vášňou.

V deň svojho úmrtia mi povedala svoju najväčšiu ľútosť: že nezačala skôr. Že strávila toľko svojho života starostlivosťou o rozptýlenie a drámu.

Od toho dňa som sa snažil žiť svoj život naplno a nikdy som nepremárnil deň tak, ako to oľutovala. Nechal som sa viesť jej slovami, žil som nimi a neustále im pripomínam. Tu je 40 tvrdých právd, ktoré sú zachytené z jej rád, niektoré, ktoré možno nebudeme chcieť počuť, ale musíme.

1) Zmena je nepríjemná. Zmena bude vždy zvláštna, zvláštna a nepríjemná, ale je to tak. Buďte trpezliví a počkajte, kým sa zmena stane normou.

2) To, ako reagujete na situáciu, je dôležitejšie ako samotná situácia. Robíte si srandu, ak si myslíte, že život by mal byť jednoduchý a nekomplikovaný. Vždy budú existovať ťažké rozhodnutia a ťažké situácie. Správne hranie vašich kariet je najlepší spôsob, ako sa posunúť v živote ďalej.

3) Ste svojim najhorším kritikom. Nikdy si nedáte zásluhu, ktorú si zaslúžite, a musíte to uznať. Môžete byť na seba príliš tvrdí a musíte mať dobrý pocit zo svojej sily.

4) Príliš sa zanedbávate. To je niečo, čo robíme všetci. Starajte sa o seba, svoje potreby a svoje želania a váš život bude po všetkých stránkach oveľa lepší.

5) Nestrácajte čas a energiu na veci, ktoré vás nezaujímajú. Môže byť ľahké vyčerpať sa nezmyselným úsilím. Ale život je príliš krátky na to, aby sme robili veci, ktoré pre nás nemajú žiadnu vnútornú hodnotu.

6) Ak nebudete venovať pozornosť, môže vás život rozptýliť. Pozrieť sa na seba: je váš život plný rozptýlení? Dokázali by ste sa bez nich zaobísť? Osvojte si zameranie, aby ste zvládli svoj život.

7) Úzkosť je súčasťou života. Nikdy sa nebudete cítiť skutočne sebavedome, takže prestaňte čakať na túto nepolapiteľnú imaginárnu úroveň dôvery, pretože ju používate ako výhovorku.

8) Čakanie na vhodné okolnosti je stratou života. Často sa nám nechce ísť dopredu, kým sa všetky hviezdy nezarovnajú. Ale hádajte čo? Hviezdy sa nikdy nezarovnajú, pokiaľ ich sami nepresuniete.

9) Snívanie je nebezpečné. Pri spomienkach na minulosť alebo fantazírovaní o budúcnosti môžete prísť o jedinú časť svojho života, na ktorej záleží - o prítomnosť.

10) Nepočúvaš veci, ktoré nechceš počuť. Mnoho z nás sa obklopuje bublinou názorov a právd, vďaka ktorým sa cítime príjemne. Nedarí sa nám rásť, pretože nikdy neprijmeme to, čo nechceme počuť.

11) Najtvrdšie steny vám pomôžu najviac rásť. Každá napätá a ťažká situácia vám pomôže vyrásť o niečo vyššie a o niečo silnejšie. Prijmite výzvy také, aké sú.

12) Aj tí najlepší šachoví veľmajstri vedia, kedy sa majú vrátiť späť. Rovnako ako šach, aj život je hra, pri ktorej musíte vedieť, kedy máte vykročiť a ustúpiť. Všetko je o tom, aby ste vykročili na víťaznú pozíciu, bez ohľadu na to, kde to môže byť.

13) Venujte pozornosť - každý sa má čo učiť. Neberte svet ako samozrejmosť. Každá prekážka a každá interakcia sa môžu stať vašim učiteľom.

14) Nie vždy dostanete to, čo chcete. Vyriešiť to, prijať. Naučte sa hrať s tým, čo máte, namiesto toho, aby ste odmietali hrať vôbec.

15) Ak sa budete správať ako obeť, bude sa s vami zaobchádzať ako s obeťou. Prestaň sa sťažovať; život nie je fér. Prejdite od svojich tragédií a nechajte si definovať svoj život, nie naopak.

16) Niekedy uzáver nepotrebujete. Sú chvíle, keď musíme odísť od určitých ľudí alebo častí nášho života. Nie vždy musíme vedieť „čo mohlo byť“; len vedieť, čo by mohlo byť.

17) Zvyky sú najťažšie veci na svete, ktoré sa dajú zlomiť. Uvedomujte si svoje každodenné návyky, najmä tie negatívne. Neustále ustupujte toxickým vzorcom, ktoré sa vám budú vždy snažiť vrátiť.

18) Nepodceňujte svoje mentálne sily. Vaša myseľ môže robiť čokoľvek, na čo sa sústredíte. Využite svoje duševné sily na maximum.

19) Nemôžete si vytvoriť pozitívne návyky zo dňa na deň. Zmena chvíľu trvá. Ak zistíte, že sa snažíte zlepšiť seba samého, nezabudnite, že Rím nebol postavený za jediný deň.

20) Trpezlivosť a čakanie sú rôzne veci. Nečakajte, až sa veci stanú; trpezlivosť je o tom, aby ste sa posúvali krok za krokom vpred a aby ste v tom zostali pozitívni.

21) Ľudia nebudú vždy úprimní, pokiaľ ide o ich city k vám. Ich činy sú dôležitejšie ako ich slová, takže venujte pozornosť.

22) Nedovoľte, aby povrchné faktory určovali spôsob, akým hodnotíte ostatných. Neoceňujte tituly, peniaze a úspechy; Namiesto toho si vážte pokoru, láskavosť a bezúhonnosť.

23) Na popularite nezáleží. Žite svoj život bez toho, aby ste si dali záležať na popularite. Robte to, čo chcete, nie za potlesku, ale za účelom.

24) Zhodnoťte svoje zdroje validácie. Nežite svoj život zúfalo hľadaním potvrdenia ostatných. Skutočná validácia môže vychádzať iba z vnútra.

25) Počúvajte sami seba. Nezabudnite, čo skutočne cítite a čo skutočne chcete; môže byť ľahké stratiť prehľad o svojich skutočných hodnotách v celom hluku.

26) „Som zaneprázdnený“ je najhoršia výhovorka. Vždy sme „príliš zaneprázdnení“. Nájsť si čas na niečo však ukazuje, že si to vážite.

27) Držíte sa vecí, ktoré vás držia pri zemi. Zhodnoťte ľudí a veci, ktoré vo svojom živote máte: ak vám nepomáhajú posúvať sa vpred, držia vás pri zemi.

28) Vaša najväčšia superveľmoc zostáva pokojná. Nereagujte prehnane a neber veci osobne . Naučte sa byť väčší ako toto; nauč sa zostať v pokoji.

29) Negatívne myšlienky sú súčasťou života. Ak svoju hybnú silu necháte premrhať len preto, že ste mali zlý deň, navždy vám zabráni dosiahnuť svoje sny. Nedovoľte, aby negativita definovala, kým sa stanete.

30) Stres prichádza zvnútra. Bez ohľadu na to, aká zložitá môže byť situácia, spôsob, akým na ňu reagujete, vychádza z jej vnútra. Zabráňte tomu, aby ste sa zo všetkého stresovali.

31) Život bude vždy dávať a brať. Keď vám život vezme niečo dôležité, nezabudnite, že vám dáva aj nové veci, ktoré si musíte vážiť a milovať. Život je v neustálom stave toku.

32) Nájdi mier prostredníctvom odpustenia. Držanie zášti nad ostatnými im až tak neubližuje, ako ublíži tebe. Vyriešte svoje vnútorné nepokoje tým, že odpustíte tým, ktorí vám ublížili.

33) Nikto nezostane navždy zlý. Stále sa meníme. Súdiť niekoho podľa jeho histórie bez ohľadu na to, ako veľmi sa zmenil, je nespravodlivé. Dajte šancu ostatným rásť.

34) Nedovoľte, aby sa nezhody zmenili na nenávisť. Máme tendenciu odľudšťovať ľudí, s ktorými nezdieľame názory. Buďte opatrní a dávajte si pozor, keď sa budete hádať.

35) Naučte sa byť ľudskejší. Moderný svet nám vzal časť našej ľudskosti; naučte sa znovu prijať to, čo znamená byť človekom. Usmievajte sa, pozerajte sa ľuďom do očí a nepozerajte sa celý deň na svoje obrazovky. Rozprávajte sa a počúvajte.

36) Nemáme čas bojovať. Je len toľko rokov, kým sa so všetkým rozlúčime, tak prečo strácať čas hádkami a bojmi?

37) Vkladanie očakávaní do druhých vás nechá iba so zlomeným srdcom. Nečakajte; len oceniť.

38) Nie každý bude reagovať a bude konať tak, ako ty. Sklamanie nastavujete iba vtedy, ak si myslíte, že sa k vám ľudia budú správať tak, ako sa správate k nim.

39) Pozitívne osoby nachádzajú pozitívnych ľudí. To, ako myslíte a konáte, určuje typ ľudí, ktorí sa vás držia. Ak chcete mať okolo seba dobrých ľudí, musíte byť tiež dobrí.

40) Nič netrvá večne. Poobzerajte sa okolo seba a poďakujte sa. Vážte si to, čo máte - lásku, život a šťastie.

Opýtajte sa sami seba:

Ktorý z vyššie uvedených bodov vám dáva najväčší zmysel? Ako sa môžete zmeniť k lepšiemu?

NOVÁ E-KNIHA : Ak sa vám tento článok páčil, pozrite si moju elektronickú knihu Umenie odolnosti: Praktický sprievodca duševnou húževnatosťou . V tejto populárnej elektronickej knihe vám poskytnem dôležité vedomosti a nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa mohli pozerať na všetky životné výzvy. Pozrite sa na moju elektronickú knihu tu .