5 brutálnych právd o živote (podľa budhizmu)

5 brutálnych právd o živote (podľa budhizmu)

Život nie je žiadny piknik. Aby sme prežili, musíme príliš často prekonávať prekážky.

Niekedy sa snažíme tieto prekážky popierať, pretože je príliš ťažké ich odhaliť. Akokoľvek je ťažké sa im postaviť, je nevyhnutné, ak chceme žiť skutočne naplnený a slobodný život.



Podľa Budhistická filozofia šťastie zahŕňa objatie a prijatie všetkých rôznych aspektov života, aj keď sú negatívne. Inak zatvárame oči pred realitou a bránime sa prírodným silám vesmíru.

Takže nižšie si povieme o 5 pravdách o živote budhizmus hovorí, že by sme všetci mali prospech z prijatia.

1) Znepokojenie je zbytočné.

Obavy sa vytvárajú v mysli a skutočne neponúkajú nášmu životu žiadnu hodnotu. Zmení sa znepokojujúce, čo sa stane? Ak nie, potom je to strata času. Ako hovorí budhistický majster Thich Nhat Hanh nižšie, pokúste sa zostať v prítomnom okamihu bez toho, aby ste označili svoje „budúce podmienky šťastia“.

'Starosť nič nedosiahne.' Aj keď sa budete trápiť dvadsaťkrát viac, nezmení to situáciu na svete. V skutočnosti vaša úzkosť všetko len zhorší. Aj keď veci nie sú také, aké by sme chceli, stále môžeme byť spokojní, keď vieme, že sa snažíme zo všetkých síl a budeme to robiť aj naďalej. Ak nebudeme vedieť, ako dýchať, usmievať sa a prežiť každú chvíľu svojho života hlboko, nikdy nebudeme môcť nikomu pomôcť. Som šťastný v prítomnom okamihu. O nič iné nežiadam. Neočakávam žiadne ďalšie šťastie alebo podmienky, ktoré prinesú viac šťastia. Najdôležitejšou praxou je bezcieľnosť, neutekanie za vecami, neuchopenie. “ - Thich Nhat Hanh

2) Ak chceme byť šťastní, musíme vidieť realitu takú, aká je

Budhizmus nás učí, že ak chceme byť skutočne slobodní, musíme vidieť realitu takú, aká je. Namiesto toho, aby sme sa upierali na svoje nápady a názory, musíme zostať otvorení a zvedaví na každú pravdu, ktorá sa objaví.



Takže veľa z nás sa snaží zostať večne pozitívnym vyhýbaním sa negatívnym emóciám alebo situáciám. Ak však máme byť skutočne slobodní, musíme im čeliť a akceptovať ich. Najlepšie to hovorí budhistický majster Pema Chödrön:

'Máme dve alternatívy: buď spochybňujeme svoju vieru - alebo nie.' Buď prijmeme naše pevné verzie reality - alebo ich začneme napádať. Podľa Budhovho názoru je trénovanie v tom, ako zostať otvorený a zvedavý - trénovať v rozpúšťaní našich predpokladov a presvedčení, najlepším využitím našich ľudských životov. “

3) Musíme aktívne prijímať zmeny

Všetko v živote sa mení. Narodili ste sa a nakoniec zomriete. Počasie sa mení každý deň. Nech sa na život pozeráte akokoľvek, všetko sa zmení. Mnohí z nás sa však snažia udržiavať veci „pevné“ a „nemenné“. Ale to ide iba proti skutočným silám vesmíru.

Prijatím a prijatím zmeny nám dáva obrovské oslobodenie a energiu na vytvorenie životov, ktoré chceme. Budhistický Daisaku Ikeda hovorí, že prijatie zmeny nám umožňuje prevziať iniciatívu a vytvárať pozitívne zmeny v našich životoch.

'Budhizmus si myslí, že všetko je v neustálom toku.' Otázkou teda je, či máme zmenu prijímať pasívne a nechať sa ňou strhnúť, alebo sa máme ujať vedenia a z vlastnej iniciatívy vytvoriť pozitívne zmeny. Zatiaľ čo konzervativizmus a sebaochranu možno prirovnať k zime, noci a smrti, duch priekopníka a pokusu o uskutočnenie ideálov evokuje predstavy jari, rána a narodenia. “ - Daisaku Ikeda

4) Koreňom utrpenia je sledovanie dočasných pocitov

Toľko z nás túži po pocitoch toho, čo si myslíme, že je šťastie. Myslíme si, že šťastie zahŕňa vzrušenie, radosť, eufóriu ... ale sú to iba dočasné pocity. A neustále sledovanie týchto pocitov sa zmení iba na utrpenie, pretože nevydržia.



Skutočné šťastie namiesto toho pochádza z vnútorného mieru - spokojnosti s tým, čo máte a kto ste. Yuval Noah Harari to dokonale popisuje:

„Podľa budhizmu nie je koreňom utrpenia ani pocit bolesti, ani smútku, ba dokonca nezmyselnosti. Skutočným koreňom utrpenia je skôr toto nekonečné a nezmyselné hľadanie efemérnych pocitov, ktoré spôsobuje, že sme v neustálom stave napätia, nepokoja a nespokojnosti. Vďaka tejto snahe nie je myseľ nikdy spokojná. Aj keď prežíva potešenie, nie je spokojný, pretože sa obáva, že by tento pocit mohol čoskoro zmiznúť, a prahne po tom, aby tento pocit zostal a zosilnel. Ľudia nie sú oslobodení od utrpenia, keď prežívajú to či ono prchavé potešenie, ale skôr, keď pochopia nestálu povahu všetkých svojich pocitov a prestanú po nich túžiť. “ - Yuval Noah Harari

5) Meditácia je cestou k znižovaniu utrpenia

Meditácia nás učí, že všetko je nestále, najmä naše pocity. Učí nás, že prítomný okamih je všetko, čo existuje. A keď si to skutočne uvedomíme, staneme sa spokojní a šťastní, podľa Yuvala Noaha Harariho:

'Toto je cieľom budhistických meditačných postupov.' Pri meditácii by ste mali pozorne sledovať svoju myseľ a telo, byť svedkami neutíchajúceho vzniku a pominutia všetkých svojich pocitov a uvedomiť si, aké nezmyselné je ich sledovať. Keď sa prenasledovanie zastaví, myseľ sa stáva veľmi uvoľnenou, jasnou a spokojnou. Stále pribúdajú a plynú všetky druhy pocitov - radosť, hnev, nuda, žiadostivosť - ale akonáhle prestanete túžiť po konkrétnych pocitoch, môžete ich jednoducho prijať také, aké sú. Žijete v prítomnom okamihu namiesto toho, aby ste fantazírovali o tom, čo mohlo byť. Výsledný pokoj je taký hlboký, že si ho tí, ktorí trávia svoj život v šialenom hľadaní príjemných pocitov, ťažko vedia predstaviť. “ - Yuval Noah Harari

Chcete sa dozvedieť viac o budhistickom učení a o tom, ako môže prospieť vášmu životu? Potom si pozrite elektronickú knihu Hacka Ducha: Sprievodca nezmyslami pre využitie budhizmu a múdrosti východnej filozofie pre lepší život .

Táto jedinečná eKniha s 96 stránkami filtruje tajomstvo týchto filozofií a ukazuje vám, ako zlepšiť všetky aspekty každodenného života vrátane vašich vzťahov, emočnej odolnosti a stavu mysle.

Skontrolujte to tu .