8 múdrych učení zo zen budhistickej filozofie

Môže byť niekedy ťažké nájsť zmysel a účel. Trávime toľko času prácou a zaneprázdnenosťou, že sme sa zabudli zastaviť a pozrieť sa do svojho vnútra, aby sme zistili, čo v živote skutočne chceme.

Našťastie sa ľudia v priebehu rokov stretli s rovnakým problémom, čo malo za následok cennú múdrosť, z ktorej môžeme mať úžitok všetci.

Zenová a budhistická filozofia veľkou mierou prispela k ľudskému uvažovaniu o tom, ako môžeme žiť pokojnejší a šťastnejší život.

A dnes si prejdem to, o čom si myslím, že je to 8 dôležitých múdrostí od východných filozofov ako Buddha a Thich Nhat Hanh, ktoré mi pomohli žiť príjemnejším životom.

Skontrolujte ich a dajte mi vedieť, čo si myslíte v komentároch.

1) Zamerajte sa na jednu vec

'Nerobte žiadnu úlohu, aby ste to mali za sebou.' Odhodlajte sa, aby ste každú prácu robili uvoľnene a pri všetkej svojej pozornosti. Užívajte si a buďte jedno s vašou prácou. “ - Thich Nhat Hanh

Toto je jednoduchý, ale kľúčový bod, ktorý symbolizuje dôležitý aspekt Filozofia zenu .

Ako to znie, zamerajte sa na jednu vec: zamerajte sa na danú úlohu bez toho, aby vás to rušilo. Čokoľvek je v tej chvíli vo vašej prítomnosti, venujte tomu svoju pozornosť naplno.

Výskum naznačuje že my ľudia nie sme takí dobrí, ako si myslíme, že plníme rôzne úlohy.

Mohlo by sa zdať, že toho zvládnete viac, ale v skutočnosti to asi tak nie je a kvalita práce sa nepochybne znižuje.

Ak sa môžete zaviazať, že jeden bude robiť jednu vec naraz, budete sa viac venovať každému okamihu a viac sa budete sústrediť na kvalitnejšiu prácu.

2) Zamerajte sa na prítomný okamih

'Keď sme všímaví, hlboko v kontakte s prítomným okamihom, naše chápanie toho, čo sa deje, sa prehlbuje a začíname byť naplnení prijatím, radosťou, pokojom a láskou.' - Thich Nhat Hanh

Robiť niečo s každým pulzom svojej bytosti znamená byť plne koncentrovaný na prítomný okamih.

Nehovorím o napätej, žilovej koncentrácii.

Namiesto toho mám na mysli so zameraním na prítomný okamih s pokojnou a trvalou koncentráciou.

Ste tu, žijete práve teraz, plne ste zapojení do všetkého, čo robíte, a niet sa čoho obávať.

3) Pustite to, čo nemôžete ovládať

'Môžeš stratiť iba to, na čom lipneš.' - Budha.

Púšťam zavesenie s je obrovská súčasť zenovej filozofie.

Keď si uvedomíte nestálosť všetkého okolo seba, začnete to robiť pusť a užívaj si svet taký, aký je.

Toto je lekcia, ktorú mi pripomenuli v online kurze Ideapodu Rozvíjanie vašej osobnej sily . Učiteľ Justin hovorí, že tak veľa z nás sa počas celého života prirodzene pripája k vzťahom, hmotným predmetom a okolnostiam v živote.

Ale tým, že chceme mať tieto veci pevné, bránime sa prirodzenému spôsobu zmeny.

Namiesto pokračovania v tomto trende teda odstráňte trenie uvoľnením príloh a nechajte sa prúdiť vesmírom.

Justin hovorí, že to vlastne dáva viac energie zamerať sa na to, čo vo svojom živote môžeš mať pod kontrolou.

Vyskúšajte Rozvíjanie svojej osobnej sily tu .

4) Vlastnite iba to, čo potrebujete

Mnohí z nás túžia a hromadiť nepotrebný majetok akoby to bola závislosť.

Avšak podľa budhistickej filozofie , môže byť škodlivé túžiť po povrchných predmetoch. To nevedie k veľkému zmyslu života a môže vás to nechať v nekonečnom procese túžob, keď opotrebenie z vlastníctva týchto hmotných statkov pominie.

Čím viac budete môcť vo svojom živote odstrániť „veci“, tým menej sa budete cítiť preplnený.

Toto nezahŕňa iba hmotný majetok. Môžete si položiť otázku, čo je vo vašom živote skutočne dôležité, a sústrediť sa iba na svoje najvyššie priority.

Zjednodušený život je príjemnejší a menej komplikovaný.

5) Prijmite nestálosť

„Nestálosť a nezištnosť nie sú negatívnym aspektom života, ale samotným základom, na ktorom je život postavený. Nestálosť je neustála premena vecí. Bez nestálosti nemôže existovať život. Nesebeckosť je vzájomne závislá povaha všetkých vecí. Bez vzájomnej závislosti by nič nemohlo existovať. “ - Thich Nhat Hanh

Mnoho z nás žije svoj život úplne ignorujúc každú myšlienku, že nakoniec zomrieme.

Ale budhistická filozofia hovorí, že je to obrovská chyba, pretože vedomie našej nestálosti môže byť veľkým zdrojom radosti.

Oveľa viac si našu existenciu vážime, pretože si uvedomujeme, že už ju možno nezískame.

(Ak sa chcete hlboko ponoriť do všímavosti a toho, ako to môžete praktizovať vo svojom každodennom živote, pozrite si najobľúbenejšie zo série Hack Spirit: Umenie všímavosti: Praktický sprievodca životom v prítomnom okamihu )

6) Žite strednou cestou Budhu

Stredná cesta v podstate to znamená, že by sme nemali žiť v žiadnych extrémoch života. Namiesto toho sa snažíme udržiavať rovnováhu.

Je to dôležitý princíp, ktorý ovplyvňuje mnoho častí nášho života.

Zamyslite sa nad dvoma dôležitými faktormi života: prácou a rodinou. Pri dodržaní tohto princípu venujete každému rovnaké množstvo času, než aby ste sa príliš sústredili na niektorý z nich.

7) Precvičujte meditáciu

Budhistická filozofia používa meditáciu má nástroj na hľadanie osvety. Meditácia umožňuje spojiť sa sám so sebou a nájsť vnútorný pokoj.

Ak strávite 20 minút meditáciou, môžete sa naučiť upokojiť svoju myseľ jemným zameraním na dýchanie.

8) Žite svoj život v službe druhým

Budha učil že na uskutočnenie osvietenia musí človek rozvinúť dve vlastnosti: múdrosť a súcit.

Takže ak je pre vás naplnený život alebo ak chcete do svojho života pridať neočakávanú radosť, pracujte v službe iným.

A aký lepší spôsob života je čestný život, ako dať prednosť potrebám niekoho iného?

NOVÁ E-KNIHA : Ak ste radi čítali tento článok, pozrite si moju novú eKnihu Sprievodca nezmyslom po budhizme a východnej filozofii . Toto je kniha predaja Ducha číslo jedna a je veľmi praktickým úvodom k základným budhistickým učeniam. Žiadny neprehľadný žargón. Žiadne vymýšľanie. Žiadne zvláštne zmeny životného štýlu. Iba jednoduchý sprievodca, ktorý vám pomôže zlepšiť vaše zdravie a šťastie prostredníctvom východnej filozofie. Skontrolujte to tu .