Hlavná Uvedomelé Bývanie Bol som hlboko nešťastný ... potom som objavil toto budhistické učenie

Bol som hlboko nešťastný ... potom som objavil toto budhistické učenie

Roky som sa snažil nájsť mier, ktorý som skutočne chcel.

Poznáte ten sen:

- Šťastie

- Nie príliš premyslený

- Žiadna úzkosť

- Byť fyzicky v poriadku.

A žiť každý okamih bez toho, aby nás rozptyľovala minulosť alebo budúcnosť.

Môj najnižší príliv bol asi pred 6 rokmi. Nedosahoval som akýkoľvek týchto vecí.

Bol som chlapík v mojich 20 rokoch, ktorý celý deň dvíhal krabice v sklade. Mal som málo uspokojujúcich vzťahov - s priateľmi alebo ženami - a opičiu myseľ, ktorá by sa jednoducho nezavrela.

Počas toho času som žil v úzkosti, nespavosti a príliš veľa zbytočného premýšľania, ktoré sa odohrávalo v mojej hlave.

Môj život akoby nikam nevedel. Bol som smiešne priemerný chlap a bol som veľmi nešťastný.

A dôvod bol jednoduchý.

Neakceptovať veci také, aké boli

Nikdy som nebol skutočne v pokoji kvôli jednému opakujúcemu sa problému: nemohol som sa naučiť „prijímať“ tam, kde som bol, bez toho, aby som si prial, aby to bolo inak.

Kedysi som si prial, aby som mal lepšiu prácu, plnšie vzťahy a pocit pokoja hlboko vo svojom vnútri.

Ale vyhýbanie sa a boj proti tomu, čo sa deje vo mne, to len zhoršilo.

Jednoduchá pravda je, že toto prijatie je skutočne ťažké kultivovať. Ľudia sú prakticky prepojení na to, aby neprijali samého seba, ak nežijeme svoj ideálny život, alebo aby akceptovali okamih, ak to nie je stopercentne pohodlné.

Vedel som, že sa musím naučiť, ako prijať prítomnosť v prítomnom okamihu, aj keď sa mi súčasný okamih nepáčil.

Ako väčšina ľudí, aj ja som nevedel, ako na to.

Potom som objavil budhizmus

Objavil som budhizmus pred 6 rokmi a skočil som do čítania čo najviac o tejto starodávnej filozofii.

Len pre upresnenie: Nie som budhista. Nemám vôbec nijaké duchovné sklony. Som obyčajný človek, ktorý otočil svoj život prijatím úžasných učení z východnej filozofie.

A príliš dlho som si konečne uvedomil príčinu svojich problémov.

Vidíte, podľa budhistickej filozofie bolo hlavným zdrojom utrpenia moje pripútanie k veciam.

Pustenie (alebo aspoň zmiernenie úchopu)

Nespočetné množstvo ľudí sa obracia na východnú filozofiu, aby sa naučili, ako sa zbaviť vecí, ktoré ich zaťažujú, vrátane stresu, zdrojov napätia, nešťastných vzťahov, zložitých povinností, finančných starostí a podobne.

V mnohých ohľadoch je budhizmus o tom, že veci necháme ísť. Pustenie nám pomáha vymaniť sa z negatívnych myšlienok a správania, ktoré nám neslúžia, ako aj uvoľniť zovretie všetkých našich pripútaností.

Druhá vznešená pravda budhizmu v skutočnosti hovorí, že „pôvodom utrpenia je pripútanosť“.

Čo to konkrétne znamená? A ako, prakticky povedané, dosiahneme nepripojenie?

Možno si myslíte, že musíte žiť ako mních, stať sa tvrdým jogínom alebo mať hlboké duchovné sklony cvičiť a mať úžitok z nepripojenia.

Môžeme však ľahko nájsť spôsoby, ako nechať veci plynúť, zatiaľ čo zostaneme v bežnom živote.

Prvým krokom k uvoľneniu je lepšie povedomie o vašich pripútanostiach. Identifikujte svoje prílohy a zamyslite sa nad tým, ako fungujú vo vašom živote. Potom môžete vyhodnotiť, či by vám prospelo posunutie vášho myslenia tak, aby ste prijali veci vo svojom živote v ich súčasných podobách, aj keď sa menia.

Jednoducho povedané, prijímanie vecí také, aké sú, zahŕňa jemný posun v myslení, ktorý vám pomôže oceniť súčasnú realitu vášho života.

Aké sú vaše prílohy?

Je tu skutočne dôležité cvičenie.

Zamyslite sa nad myšlienkami a obrazmi vo svojej mysli, ku ktorým ste pripojení. Identifikujte svoje očakávania o tom, ako by svet mal fungovať a ako chcete, aby ste vyzerali. Môžete si dokonca vziať notebook a pero a zapisovať si ich.

Váš zoznam môže vyzerať napríklad takto:

- Chcem byť v šťastnom vzťahu.

- Chcem sa mať dobre v práci.

- Chcem byť fit a atletický.

- Chcem tráviť čas so svojimi priateľmi a rodinou.

Toto sú celkom bežné ciele a očakávania. Teraz si predstavte všetky spôsoby, ako by sa tieto ciele mohli zvrtnúť - a to aj bez vašej viny.

Možno strávite roky hľadaním partnera na celý život a nájdete len krátkodobé vzťahy. Následne uvidíte všetky svoje kratšie vzťahy ako zlyhania a začnete sa cítiť neadekvátne.

Môže vás vyhodiť z práce a začať si klásť otázku, aký ste v skutočnosti chytrý alebo kompetentný. Alebo by ste mohli pohrdnúť svojou zvolenou kariérou, ale cítili by ste sa v nej uväznení, pretože zmena kariéry by spochybnila vašu predstavu o sebe samom.

Mohli by ste utrpieť úraz a museli by ste stráviť niekoľko frustrujúcich mesiacov fyzickou terapiou, aby ste sa dôsledne vrátili na rovnakú úroveň kondície (alebo nižšiu) ako predtým.

A takmer určite prídete o svojich blízkych kvôli úrazu alebo chorobe.

S najväčšou pravdepodobnosťou ste už v určitých oblastiach zažili určitý stupeň utrpenia. Toto nie sú obzvlášť príjemné témy na zváženie! Napriek tomu je dôležité pochopiť podstatu našej bolesti, aby sme sa mohli naučiť, ako ju zmierniť.

Bolesť, ktorá vzniká z vyššie uvedených situácií, je v podstate dôsledkom nadmerného pripútania.

Príloha k čomu? Na náš vlastný sebaobraz, naše obrazy ostatných a naše očakávania o živote.

To pre mňa znamenalo prestať sa trápiť nad mojou skladovou prácou (a tým, čo som vnímal ako nedostatok pokroku v živote) a nad každodennými starosťami a neistotou. Začal som si vážiť svoju milujúcu rodinu a slobodu, ktorú som musel robiť v živote, čo som chcel.

Rozhodol som sa opustiť nápady a predstavy o tom, ako by veci mali byť, a užiť si to, ako to bolo.

Prečo môžu byť budhistické učenia prospešné pre kohokoľvek

Dnes už mám zriedka obavy a nikdy som nebol šťastnejší. Žijem svoj život každú chvíľu a zameriavam sa na svoje krátkodobé a dlhodobé ciele - vrátane rozvoja blogu Hack Spirit, ktorý práve čítate.

Hack Spirit je dnes jedným z najväčších mediálnych webov zameraných na všímavosť a praktickú psychológiu pre každodenný život s viac ako dvoma miliónmi čitateľov mesačne.

Skutočne verím, že učenie, ktoré som sa naučil pred 6 rokmi a odvtedy o ňom blogujem, môže byť pre každého neuveriteľne cenné.

Stále ma však frustruje, keď sú informácie o budhizme a východnej filozofii prezentované neprakticky. Pre priemerného človeka je väčšina cenných vedomostí neprístupná.

A nenechajte ma začať s „svojpomocnými guru“, ktorí zabíjajú tieto veľké filozofie nezmyslovými frázami ako „zákon príťažlivosti“, „energia“ alebo „vibrácie“.

Tieto frázy môžu znieť pekne, ale v skutočnosti nefungujú.

Nechápte ma zle. Na základných myšlienkach, ako je zostať pozitívny, sústrediť sa na svoje ciele, ignorovať pochybnosti o sebe a kritike a myslieť na svoje vlastné myšlienky, nie je nič zlé.

Knihy ako Tajomstvo alebo Zákon príťažlivosti to však zachádzajú priďaleko.

Zákon príťažlivosti v podstate tvrdí, že čokoľvek, čo pohltí vaše myšlienky, je to, čo nakoniec v živote získate.

Funguje to preto, lebo vesmír sa skladá z energie a všetka energia má svoju frekvenciu. Vaše myšlienky tiež vysielajú frekvenciu a podobné priťahujú podobné. Energia sa dá zmeniť aj na hmotu.

Logickým výsledkom je teda:

Vaše myšlienky vytvárajú vašu realitu.

Tajomstvo vyžaduje, aby ste o sebe nikdy nepochybovali. Hovorí vám, že keď si začnete myslieť niečo negatívne, nastane u vás problém.

Je to nebezpečný spôsob, ako žiť život. Keby ste išli na prechádzku do džungle a v neďalekých kríkoch ste začuli syčanie hada, ignorovali by ste pocity strachu, ktoré by okamžite zasiahli?

Ja si nemyslím.

Objali by ste strach a postavili by ste sa do plnej bdelosti, aby ste sa zachránili pred uhryznutím hadom.

Brutálnou realitou života je, že sa stretnete s týmito metaforickými hadmi. Musíte mať o sebe rozum.

Klamné pozitívne myslenie vám bráni vidieť vo svojom živote varovné signály a podniknúť kroky na ich prekonanie alebo zabránenie.

Je oveľa efektívnejšie naučiť sa praktické techniky - ktoré fungujú tisíce rokov - ktoré vás naučia, ako sa sústrediť a akceptovať realitu takú, aká je.

Techniky, ktoré vám umožnia uvoľniť telo i myseľ.

A uvedomelé stratégie, ktoré môžete používať po celý deň, aby ste sa zamerali na to, čo je pre vás najvýhodnejšie.

Predstavujem moju novú knihu

Keď som sa prvýkrát začal učiť o budhizme a hľadať praktické techniky, ktoré mi pomôžu v živote, musel som sa prebrodiť skutočne zložitým písaním.

Neexistovala kniha, ktorá by všetku túto cennú múdrosť destilovala jasným a ľahko nasledujúcim spôsobom s praktickými technikami a stratégiami.

Preto som sa rozhodol napísať knihu sám, aby som pomohol ľuďom prechádzať podobnou skúsenosťou, ako som prešiel ja.

S radosťou vám ich predstavujem Sprievodca nezmyslom pre budhizmus a východnú filozofiu pre lepší život .

V mojej knihe nájdete základné komponenty dosahovania šťastia kdekoľvek a kedykoľvek prostredníctvom:

Vytváranie stavu všímavosti po celý deň
Naučiť sa meditovať
Podpora zdravších vzťahov
Odbremeniť sa od dotieravých negatívnych myšlienok
Pustite to a precvičujte nepripojenie.

Aj keď sa v celej knihe primárne zameriavam na budhistické učenie - najmä pokiaľ ide o všímavosť a meditáciu -, poskytujem tiež kľúčové poznatky a nápady z taoizmu, džinizmu, sikhizmu a hinduizmu.

Myslite na to takto:

Vzal som 5 najsilnejších filozofií sveta na dosiahnutie šťastia a zachytili ich najrelevantnejšie a najefektívnejšie učenie - pri odfiltrovaní neprehľadného žargónu.

Potom som z nich vytvoril veľmi praktického a ľahko nasledovateľného sprievodcu zlepšením vášho života.

Kniha mi napísala asi 5 mesiacov a som veľmi rád, ako to dopadlo. Dúfam, že vás tiež baví.

Po obmedzenú dobu predávam svoju knihu iba za 8 dolárov. Je však pravdepodobné, že táto cena veľmi skoro stúpne.

Získajte viac informácií o mojej knihe

Prečo by ste si mali prečítať knihu o budhizme?

Je v poriadku, ak neviete nič o budhizme alebo východnej filozofii.

Ani ja som to neurobil predtým, ako som začal svoju cestu pred 6 rokmi. A ako som už spomenul vyššie, nie som budhista. Práve som použil niektoré zo svojich najikonickejších učení na to, aby som žil svedomitejší, pokojnejší a šťastnejší život.

A viem, že aj ty môžeš.

Ide o to, že svojpomoc v západnom svete je prakticky zlomená. Dnes je to zakorenené v komplikovaných (a neúčinných) procesoch, ako sú vizualizácia, workshopy o zmocnení a snaha o materializmus.

Budhisti však vždy vedeli lepšiu cestu ...

… Že dosiahnutie jasnosti a šťastia spočíva v skutočnom živote v prítomnom okamihu, čo zase skutočne uľahčuje dosiahnutie toho, čo v živote chcete. .

V zhonu modernej spoločnosti nie je dosiahnutie pokojného duševného pokoja vždy také ľahké - v skutočnosti je to často dosť ťažké.

Aj keď existuje veľa vzdialených stredísk, ktoré môžete navštíviť, aby ste ochladili svoje duševné trysky, tieto miesta sú väčšinou dočasnými represáliami. Trávite týždeň alebo dva v jednom, začnete sa cítiť lepšie, a keď sa vrátite do svojho každodenného života, tie isté stresy sa vám znova prehrnú do mysle.

To nás vracia späť ku kráse budhizmu.

Pretože učením sa v Sprievodca nezmyslom pre budhizmus a východnú filozofiu pre lepší život , uvedomíte si, že aby ste dosiahli pokojný pocit pokoja, nemusíte cestovať do vzdialenej jaskyne, hory alebo púšte.

Uvoľnená a tichá sebadôvera, ktorú hľadáte, je už vo vašom vnútri. Musíte len klepnúť.

Moja jedinečná 96-stranová e-kniha odfiltruje tajomstvo týchto filozofií a ukáže vám, ako zlepšiť všetky aspekty každodenného života vrátane vašich vzťahov, emočnej odolnosti a stavu mysle.

Pre koho je táto kniha určená

Ak chcete žiť lepším životom pomocou nadčasovej múdrosti budhizmu ...

… Bol by rád praktického a prístupného sprievodcu, ktorý filtruje ezoterický zmätok často spájaný s budhizmom a inými východnými filozofiami. Taký, ktorý predstavuje cennú múdrosť jasným a ľahko nasledujúcim spôsobom ...

... a túžiť žiť šťastnejší, pokojnejší a spokojnejší život, ako teraz prežívaš ...

... potom je táto kniha absolútne pre vás.

Získajte viac informácií o mojej knihe