Ego smrť: 7 stupňov k vyhladeniu seba

Sú niektorí z nás, ktorí žijú slobodne - vidia život taký, aký je, pohybujú sa v ňom a reagujú na neho spôsobom, ktorý je pre nich najlepší.

Ale pre mnohých z nás nás ovláda naše ego alebo zmysel pre seba a identitu.

Ego nás drží späť, pretože stavia objektív duality nad skutočný svet.

Namiesto pohľadu na život taký, aký je, má ego tendenciu rozdeľovať pojmy na dve opačné strany: ľavú a pravú, správnu a nesprávnu, lásku a nenávisť, mier a vojnu.

Tieto rozdelenia prinášajú utrpenie do našich životov. Namiesto toho, aby sme na každého pozerali ako na rovnocenných, nás ego núti kategorizovať ostatných, vďaka čomu sa stávajú väčšími a menšími ľuďmi, skúsenosťami, myšlienkami, miestami a emóciami.

Ego nás núti myslieť si, že niektoré veci nie sú v poriadku a iné sú správne, a tak v ľudstve vyvolávajú nenávisť a odpor.

Ale sú niektorí z nás, ktorí žijú bez týchto umelých hraníc, a to sú tí, ktorí zažili to, čo je známe ako smrť ega.

Predtým, ako hovoríme o tom, čo je smrť ega, je potrebné najskôr pochopiť ego.

Čo je ego?

Ego je identita našej vlastnej stavby.

Je to naše presvedčenie, ktoré máme o našej osobnosti, talente, schopnostiach, životných skúsenostiach, vzťahoch atď.

Je to mentálny konštrukt nášho „ja“.

Aj keď sa môže zdať, že ego je statické, nie je to tak. Je to skôr aktívne, dynamické a meniace sa.

Nakoniec sa meníme, keď sa dozvedáme viac o sebe a máme viac životných skúseností.

Druhy myšlienok, ktoré prispievajú k egu, sú:

„Som zlá v matematike.“
'Som bystrý'
„Som emocionálne zrelý“.
'Som lepší ako väčšina ľudí v písaní.'

Ego sa v myšlienkach a výrokoch o našej identite skrýva za „ja“ a „mňa“.

Ego je ťažko viditeľné. Zdá sa to ako skutočné, pretože je to naša pripútanosť k opisom našej identity - a používame svoje ego na pochopenie sveta.

V skutočnosti je pre nevedomého človeka dosť ťažké rozlíšiť rozdiel medzi tým, čo je ego čo sú to vlastne oni .

Ego smrť

Smrť ega nie je skutočne smrťou, pretože ego bude vždy našou súčasťou.

Namiesto toho je to skôr transcendencia; vyvíjame sa nad putami nášho ega a nechať to za sebou, učiť sa ovládať svoje životy bez jeho vplyvu.

Keď zanecháme ego v smrti ega, vrátime sa k našej Skutočnej prirodzenosti a naučíme sa žiť za hranicami dualistickej reality ega.

Ale táto skúsenosť môže byť krásna aj desivá, v závislosti od toho, ako pripravený je jednotlivec opustiť svoje ego.

Pre niektorých môže byť táto úplná strata identity tým najpatrnejším zážitkom, aký kedy zažil, pretože obranný mechanizmus ega sa naštartuje, aby zostal pripútaný k svojej osobe.

Ale pre ostatných je smrť ega iba ďalším krokom na celoživotnej ceste duchovna.

Tu je 7 krokov smrti ega:

1) Duchovné prebudenie

Prvý krok je, keď sa zobudíme. Zanechávame za sebou svoje každodenné rutiny a svoje každodenné túžby a pýtame sa sami seba:

Čo som tu? Aký je môj účel? Čo mám robiť?

Toto prebudenie nastáva, keď začneme mať pocit, že máme v živote prázdnotu, ktorú nemôžeme vyplniť. V mnohých prípadoch toto prebudenie prichádza s depresia a pocity straty .

2) Temná noc

Toto je najhlbšia časť našej depresie počas Duchovné prebudenie , náš najnižší bod.

Sme v úplnom zúfalstve a vieme, že sa v našom živote musí niečo stať, niečo drastické a zmysluplné, ale nerozumieme, čo to musí byť.

Stávame sa izolovaní od ostatných a dokonca aj sami od seba.

3) Prieskum

Začneme sa snažiť vyplniť túto prázdnotu vecami, ktoré by nás mohli považovať za hlúpe alebo absurdné. Experimentujeme s mystickým umením, astrológiou, liečením energie a praktikami, ktoré sa zameriavajú na spojenie mysle, tela a duše.

Rozvetvujeme sa svojou duchovnosťou nad rámec bežných bežných náboženstiev, aby sme sa pokúsili pochopiť, čo cítime.

4) Letmý pohľad na osvietenie

A nakoniec zažívame náš prvý, malý letmý pohľad na osvietenie, tiež známy ako „satori“. Počas nášho skúmania nahliadneme do našej Pravej prírody a zľakneme sa tejto skúsenosti.

Táto hrôza nás môže posunúť preč od ďalšieho skúmania alebo nás môže nútiť zistiť viac.

5) Rast duše

Tento krok môže trvať mesiace, ak nie roky, a to je náš duša začína dozrievať . Rozvíjame schopnosť pochopiť, aké duchovné praktiky pre nás fungujú a ktoré na nás nemajú žiadny vplyv.

Závisí to od jednotlivca; niektoré viery vo vás môžu rezonovať, zatiaľ čo iné sa vašej duše vôbec nedotknú.

Keď naša duša začína dozrievať, zameriavame sa na postupy, ktoré zdokonaľujú našu trpezlivosť, disciplínu a sústredenie sa najúspešnejšie.

6) Vzdanie sa

Teraz my pusti . Dôverne sme sa oboznámili s našou dušou a našim egom a odovzdávame všetko, čo nie je súčasťou našej Pravej prirodzenosti, ale vecí vytvorených našim egom.

Opúšťame vzorce, ktoré nás obmedzujú, držia nás späť a necháme rásť našu dušu obchádzaním nášho ega.

Aby bol tento krok čo najefektívnejší, musíme dôverovať tomu, čo nevieme, a opustiť obavy, ktoré nám prináša naše ego.

7) Povedomie a koniec

Posledným krokom je koniec riadku. Preskúmali sme, rástli a odovzdali sme sa, a tak sme sa vyvinuli mimo svoje ego.

Rozumieme tomu, čo sme hľadali na začiatku, a vidíme ilúzie o tom, čo sú: ilúzie.

Pravda je teraz v nás a my vieme, že ego by nemalo definovať, kto sme; ego by malo existovať jednoducho ako nástroj, ktorý sa má použiť kedykoľvek je to potrebné. Kto sme, je niečo oveľa väčšie.

(Ak sa chcete dozvedieť viac o východnej filozofii a o tom, ako vám môže pomôcť uvoľniť zovretie ega, pozrite si našu elektronickú knihu o základných budhistických učeniach. tu ).

Prihláste sa na zasielanie denných e-mailov spoločnosti Hack Spirit

Naučte sa, ako znížiť stres, pestovať zdravé vzťahy, zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa vám nepáčia, a nájsť si svoje miesto vo svete.

Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.

Pri odosielaní vášho odberu sa vyskytla chyba. Prosím skúste znova.

E-mailová adresa Prihlásiť sa na odber Nebudeme vám posielať spam. Kedykoľvek môžete odhlásiť odber. Používa technológiu ConvertKit

Pozitíva a negatíva ego smrti

Smrť ega môže byť jedným z najkrajších zážitkov vo vašom živote. Môže vám priniesť nové porozumenie a nové prístupy k životu.

So smrťou ega však stratíte bezpečnosť toho, kým skutočne ste, čo môže byť pre niektorých desivé. Budete v úzkom kontakte so svojím intuitívnym ja.

Povedzme si teda jasne, že stratu ega majú pozitívne a negatívne účinky. Tu sú niektoré z nich:

Negatíva

1) Uvidíte sami seba, kto ste a nebudete chránení svojim egom. To môže byť desivé a nepríjemné.
2) Môžu sa u vás vyskytnúť pocity a emócie, pred ktorými ste sa roky skrývali.
3) Budete sami ako iná osoba, bez neistoty (a cenných papierov) vo vašom egu. Ak ste na ochranu používali svoje ego, môže to byť rozbité.
4) Môže sa cítiť sklamaný z toho, kým si bol.
5) Môže vás to psychologicky zmeniť a zmeniť vaše myšlienkové vzorce.

Pozitívne

1) Môžete zažiť pozitívne pocity v extrémnom množstve.
2) Uvidíte sa takí, akí skutočne ste. Pomôže vám to zistiť, čo sa vám na sebe nepáči a čo môžete zmeniť, aby ste sa stali lepším človekom.
3) Zažijete emócie, ktoré kvôli egu nie ste schopní normálne cítiť. Budete môcť kontaktovať celú svoju bytosť.
4) Zmeníte spôsob, akým sa pozeráte na svet. Nebude ťa zahmlievať neistota a túžby tvojho ega.
5) Zažiješ pocity, ktoré si necítil od malička. Umožní vám to zažiť čistú myseľ.

Ako prežívať smrť ega

Podľa jogy existujú 4 spôsoby, ako zažiť smrť ega:

1) Cesta konania.

Karma jóga verí, že správne konanie, ktoré je v súlade s vašimi hodnotami, môže viesť k rozpadu ega. Všetko je o zosúladení vašich činov s vašim duchovným ja. Môže to byť život pre ostatných.

2) Bhakti jóga.

To je pre západniarov zjavne ťažké pochopiť. Ide o pestovanie najvyššej lásky k Bohu. To sa zvyčajne dosahuje meditáciou, modlitbou alebo spevom.

3) Jnana jóga.

Toto je tiež termín Cesta poznania. To sa zvyčajne zameriava na skúmanie otázok ako „Kto som“ a „Čo sú to tieto myšlienky?“

4) Raja jóga.

Toto je cesta meditácie. Jedná sa o sústredenie, napríklad na dych, časti tela a predmety. Ide o získanie kontroly nad mysľou a emóciami.

Psychedeliká

Podľa mnohých ľudí sú psychedeliká najrýchlejším a najdôslednejším spôsobom, ako zažiť smrť ega. To však so sebou prináša aj nebezpečenstvo.

Na prednáške v roku 1976 Ram Dass uviedol, že „psychedelické chemikálie majú schopnosť prerezávať miesta, kde ste pripútaní a lipnú na nich, odložiť ich a ukázať vám možnosť. Problém je v tom, že vám neumožňujú stať sa touto možnosťou, iba vám ukážu túto možnosť. “

Podľa vedeckých poznatkov , užívanie LSD môže mať za následok silné vzájomné prepojenie oblastí mozgu, čo by mohlo vysvetliť zvýšené pocity rozpadu ega.

V skutočnosti, Timothy Leary , ktorý bol americkým psychológom známym za obhajovanie skúmania terapeutického potenciálu psychedelických liekov za kontrolovaných podmienok, opísal smrť ega ako prvú fázu psychedelického výletu, v ktorej existuje „úplná transcendencia“ seba samého .

Definoval smrť ega ako „úplnú transcendenciu - mimo slov, mimo časopriestoru, mimo seba. Neexistujú žiadne vízie, zmysel pre seba, myšlienky. Existuje iba čisté vedomie a extatická sloboda. “

Vo Vice , majú článok o rozhovoroch s rôznymi ľuďmi, ktorí sa snažia zažiť smrť ega pomocou psychedelík. Väčšina ľudí to popisuje ako desivé, ale zároveň oslobodzujúce.

Tu je video z YouTube, ktoré popisuje, ako sa cíti smrť ega:

Vedci tvrdia že psychedelické lieky tlmia „sieť predvoleného režimu“ mozgu. Sieť v predvolenom režime Je známe, že je zapojený do mnohých rôznych funkcií v mozgu - a je rozhodujúci pre neurologický základ vlastného ja.

Timothy Leary hovorí, že psychedelický zážitok má 5 etáp a rôzne dávky psychedelík vám pomôžu sa tam dostať.

Prvé dve fázy sú mierne a vyžadujú si nižšie dávky psychedelík.

Úroveň 4 alebo 5 je zjavne spojená so smrťou ega a na jej zvládnutie sú potrebné šialené dávky.

O čom sa zvyčajne nehovorí, sú negatívne skúsenosti ľudí s týmito vysokými dávkami.

Časté vedľajšie účinky sú zvýšená úzkosť, paranoja a vyvolaná PTSD.

O to viac je desivé, že tieto vedľajšie účinky môžu zostať vo vás aj po skončení zážitku.

Podľa viceprezidenta „Depersonalizácia môže nastať a nikdy neodísť po smrti ega.“

Vice spomína aj príbeh 22-ročného Američana, ktorý po tom, čo zažil smrť ega, začal veriť, že sa u neho objavuje psychóza, pretože nič na svete nemalo zmysel a nič nemalo zmysel.

Inými slovami, neverte humbuku. Duchovné prebudenia, najmä tie, ktoré sú vyvolané psychedelikami, môžu byť veľmi škaredé.

Aj keď ľudia tvrdia, že „smrť ega“ ponúka riešenia životných problémov, možno budete chcieť byť opatrní, ako k tomu pristupujete, ak sa rozhodnete používať psychedeliká.

Ako sme už spomenuli vyššie, naše ego nemožno doslova zničiť. Namiesto toho je plodnejšie naučiť sa, ako ovládať svoje ego a spriateliť sa s ním.

Ďalej preberáme inú stratégiu propagovanú ľuďmi ako Eckhart Tolle a Osho o tom, ako si pomôcť uvoľniť ego.

Ako uvoľniť zovretie ega: Eckhart Tolle popisuje prirodzenú cestu

Podľa Echarta Tolleho je ego všetko, čo vám dáva pocit identity - a vychádza z toho, čo si myslíte o sebe a čo o vás hovoria iní ľudia.

Eckhart Tolle popisuje vynikajúci spôsob zobraziť ego:

'Jedným zo spôsobov, ako premýšľať o egu, je ochranná ťažká škrupina, napríklad taká, akú majú niektoré zvieratá, ako veľký chrobák.' Táto ochranná škrupina funguje ako brnenie, aby vás odrezala od ostatných ľudí a vonkajšieho sveta. Pod škrupinou myslím pocit odlúčenia: tu som ja a je tu zvyšok vesmíru a ďalší ľudia. Ego rád zdôrazňuje „inakosť“ ostatných. “

Veľkým problémom ega je, že ego sa rád posilňuje prostredníctvom negativity a sťažovania sa.

Keď počúvate ego a jeho negativitu, začne vás ovládať a to, ako sa správate.

Podľa Eckharta Tolleho, keď k tomu dôjde, „nemáte myšlienky; tie myšlienky ťa majú. “

Aký je kľúč na to, aby vás nenechalo ovládať ego? Eckhart Tolle hovorí, že je to všetko o pozorovaní mysle a uvedomovaní si toho, aký druh myšlienok si zvyčajne myslíte, najmä negatívnych.

Keď to urobíte, môžete si zrazu uvedomiť, že premýšľate stále tie isté myšlienky bez toho, aby ste to poriadne vedeli.

Eckhart Tolle hovorí, že povedomie je prvým krokom k tomu, ako sa oslobodiť od ega:

'Vedomie je začiatok toho, ako sa človek zbaví ega, pretože potom si uvedomí, že tvoje myšlienky - a negatívne emócie, ktoré vytvárajú - sú nefunkčné a zbytočné.'

Otázka samozrejme znie: Ako sa staneme pozorovateľmi mysle, aby sme to dosiahli?

Stať sa pozorovateľom jednoducho znamená, že urobíte krok späť od svojej mysle a uvedomíte si svoje vzorce myslenia a to, ako reagujete na veci.

Ďalej uvádzame našiel priechod z Osho to presne vysvetľuje, ako na to.

(Ak sa chcete dozvedieť viac o východnej filozofii a o tom, ako vám môže pomôcť uvoľniť zovretie ega, prečítajte si našu elektronickú knihu o základných budhistických učeniach. tu ).

Ako sa stať pozorovateľom svojej mysle a oslobodiť sa od svojho ega

'Staň sa pozorovateľom myšlienkových prúdov, ktoré prúdia cez tvoje vedomie.' Rovnako ako niekto, kto sedí pri brehu rieky a sleduje rieku, ktorá tečie okolo, tak si sadnite na bok svojej mysle a sledujte. Alebo rovnako, ako keď niekto sedí v lese a sleduje rad letiacich vtákov, len tak sedieť a pozerať sa. Alebo spôsob, akým niekto sleduje daždivú oblohu a pohybujúce sa mraky, vy iba sledujete mraky myšlienok pohybujúce sa na oblohe vašej mysle. Lietajúce vtáky myšlienok, tečúca rieka myšlienok rovnakým spôsobom, ticho stojaci na brehu, jednoducho sedíte a sledujete. Je to rovnaké, ako keby ste sedeli na brehu a sledovali plynutie myšlienok. Nerobte nič, nezasahujte, nijak im nebráňte. V žiadnom prípade netlačte. Ak prichádza myšlienka, nezastavujte ju, ak nepríde, neskúšajte ju prinútiť, aby prišla. Ste iba pozorovateľ ...

'V tomto jednoduchom pozorovaní uvidíte a zažijete, že vaše myšlienky a vy ste oddelení - pretože vidíte, že ten, kto sleduje tieto myšlienky, je oddelený od týchto myšlienok, odlišných od nich.' A toto si uvedomíš, zahalí ťa zvláštny mier, pretože už nebudeš mať ďalšie starosti. Môžete byť uprostred všetkých druhov obáv, ale starosti nebudú vaše. Môžete uprostred mnohých problémov, ale problémy nebudú vaše. Môžete byť obklopení myšlienkami, ale nebudete nimi ...

'A ak si uvedomíš, že nie si svojimi myšlienkami, život týchto myšlienok začne slabnúť, budú čoraz viac bez života.' Sila vašich myšlienok spočíva v tom, že si myslíte, že sú vaše. Keď sa dohadujete s niekým, poviete: „Moja myšlienka je“. Žiadna myšlienka nie je tvoja. Všetky myšlienky sú odlišné od vás, oddelené od vás. Len im budeš svedkom. “

NOVÁ E-KNIHA : Sprievodca nezmyslom po budhizme a východnej filozofii je v súčasnosti knihou hackera číslo jedna a predstavuje veľmi praktický úvod do základných budhistických učení. Žiadny neprehľadný žargón. Žiadne vymýšľanie. Žiadne zvláštne zmeny životného štýlu. Iba ľahko nasledovateľný sprievodca pre zlepšenie vášho zdravia a šťastia prostredníctvom kľúčových budhistických učení. Skontrolovať to tu .