Je káva výkrm?
Je káva výkrm?
Nie, káva nie je výkrm. 8 uncová šálka čiernej kávy obsahuje 0 až 5 kalórií. Navyše kofeín v káve naštartuje váš metabolizmus. Z tohto dôvodu vám pitie čistej čiernej kávy v rozumných množstvách môže pomôcť schudnúť.
V skutočnosti mnohí fitness odborníci odporúčajú vypiť šálku čistej čiernej kávy asi pol hodiny pred tréningom, aby ste optimalizovali svoje výsledky.
Bohužiaľ, veľa ľudí nepije čisté čierna káva . Namiesto toho sa rozhodnú pre efektné variácie, ktoré obsahujú obrovské množstvo cukru a tuku.
Špeciálne kávy, ktoré ponúkajú Starbucks, Caribou Coffee, Costa Coffee a podobne, majú v skutočnosti veľmi vysoký obsah prázdnych kalórií, ktoré nerobia nič iné, len dráždia vaše nervy a spôsobujú priberanie.
V skutočnosti mnohé ponuky od týchto predajcov špeciálnych káv konkurujú superveľkým jedlám z McDonald’s a iných reštaurácií rýchleho občerstvenia, pokiaľ ide o kalórie a tuk.
Tu je niekoľko porovnaní:
- McDonald's Big Mac obsahuje len niečo málo pod 500 kalórií, rovnako ako Strawberry Frappuccino zo Starbucks. To isté platí pre celé Frappe Latte s príchuťou mliečneho karamelu od Caffe Nero.
- Bežný hamburger s hranolkami z McDonald’s obsahuje približne 650 kalórií, rovnako ako Strawberry Cooler od Costas.
- Dve porcie Kentucky Fried Chicken obsahujú takmer 400 kalórií, rovnako ako Mocha Frappe Latte z Caffe Nero.
- Vanilla Buttercream Cupcake od Starbucks obsahuje 400 kalórií, rovnako ako celok – mlieko Mocha Frappuccino W/so šľahačkou zo Starbucks.
Pozrite si naše Kalórie v káve článok pre kalorické tabuľky bežných kávových nápojov.
Obsah šouJe káva výkrm?
Je káva nezdravá?
Čo môžeš urobiť?
Kvalitná káva vás zoštíhli a oživí váš život!
Je káva nezdravá?
Gurmánska káva je v súčasnosti veľmi obľúbeným nápojom a mnoho ľudí navštevuje dodávateľov kvalitných káv, ako je Starbucks, niekoľkokrát denne.
Zároveň v západnom svete zažívame skutočnú epidémiu obezity.
Sú tieto dva fenomény spojené? Možno, ale určite vieme, že nadbytočné kalórie v káve môžu prispieť k zvýšeniu hmotnosti vášho tela, čo je zase zlé pre vaše zdravie.
Viac podrobností o výhodách kávy nájdete v našom príspevku o zdravotných výhodách kávy.
Čo môžeš urobiť?
Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, je posadnutých myšlienkou, že sa musia úplne vzdať vecí, ktoré milujú. Faktom je, že nič nemôže byť ďalej od pravdy.
Ak ste si zvykli piť tieto vysokokalorické kávy s vysokým obsahom tuku denne (alebo dokonca niekoľkokrát denne), musíte sa zbaviť tohto zvyku, nie kávy.
Uložte si špeciálne kávy na špeciálne príležitosti!
Nie je nič zlé, ak si z času na čas doprajete luxusný, chutný kávový odvar ako špeciálny dezert alebo maškrtu.
Pre svoj každodenný zvyk si vypestujte chuť na jemnú gurmánsku kávu a pite ju čiernu. Skutoční kávoví fajnšmekri vám povedia, že len tak si vychutnáte naozaj výbornú kávu.
Možno budete prekvapení, keď zistíte, že ľudia, ktorí si skutočne vychutnávajú tú najlepšiu kávu (napr. Najlepšia káva Kona z Havaja, ktoré nájdete aj v Starbucks) považujú pridávanie cukru, mlieka, smotany a ďalších prísad za „falšovanie“ kávy.
Kým sa naučíte vychutnávať si čistú čiernu kávu, môže byť chuťou získanou, ale stojí za to si ju osvojiť.
Keď pijete tie najlepšie kávy v ich najčistejšej forme, stále si môžete vychutnávať atmosféru Starbucks alebo akejkoľvek inej obľúbenej kaviarne, pričom do svojho repertoáru zručností pridáte znalosti a ocenenie skutočne kvalitných káv.
Keď obmedzíte konzumáciu prepracovaných káv len na špeciálne príležitosti a rozviniete chuť na skutočne jemné, čisté kávy, nielenže schudnete, ale rozšírite si obzory!
Kvalitná káva vás zoštíhli a oživí váš život!
Naučiť sa oceňovať vysokokvalitné kávy bez kalórií môže byť pozoruhodne zaujímavá a príjemná zábava.
Zbieranie zaujímavých káv a zbieranie zariadení, ktoré budete používať na vychutnanie si skvelej kávy doma, je príjemným koníčkom.
Navyše, keď obmedzíte množstvo skonzumovanej kávy s vysokým obsahom tuku a cukru, môžete si vychutnať štíhlejší pás a tučnejšiu peňaženku. Kto by mohol požiadať o niečo viac?
