'Mám sa rozísť so svojou priateľkou?' - 8 značiek istoty, ktoré potrebuješ

'Mám sa rozísť so svojou priateľkou?'

Kladiete si túto otázku?

Je to ťažké rozhodnutie.

Čokoľvek sa rozhodnete urobiť, drasticky zmeníte ich aj váš život.

Takže ak ste zvedaví, aký postup máte podniknúť, mám vás kryté.

V tomto článku sa budem venovať 8 dobrým dôvodom rozchodu s priateľkou a 5 hrozným dôvodom.

Na konci toho budete presne vedieť, aké rozhodnutie musíte urobiť.

8 dobrých dôvodov na rozchod so svojou priateľkou

Obrazový kredit: Shutterstock - autor Dmytro Zinkevych

1. Dochádza k emocionálnemu alebo fyzickému zneužívaniu

Ak vás týra slovne, fyzicky alebo emocionálne, vzťah sa musí ukončiť. Nie je možné to nijako obísť.

Podľa Lisa Brateman, psychoterapeutka, „verbálne a fyzické týranie je číslo jedna“, lámačka obchodov, pokiaľ ide o ukončenie vzťahu.

Brateman hovorí, že „verbálne zneužívanie má veľa rôznych foriem“ vrátane ponižovania a emočnej manipulácie. “

Problém je v tom, že ľudia v citovo nevhodných vzťahoch často nechápu, že sú týraní, pretože nejde o žiadne násilie.

Ale ak budete pokračovať vo vzťahu so ženou, ktorá vás neustále zrazí a pohrá sa s vašimi emóciami, bude to mať drastické účinky na vašu sebaúctu, nezávislosť a dôstojnosť.

Ako teda zistiť, či vás priateľka citovo týrala?

Tu je 8 varovných signálov:

1. Kráčate po vaječných škrupinách, aby ste partnera nesklamali. Druhým hádaním a vlastnou úpravou.
2. Vaša priateľka vás chce ovládať a mať vo vzťahu navrch.
3. Vyžaduje neustále registrácie a chce neustále vedieť, kde ste.
4. Hovorí o vás zraňujúce veci, ale potom ich maskuje ako „vtipy“.
5. Zistíte, že sa neustále ospravedlňujete, aj keď ste neurobili nič zlé.
6. Je láskavý jeden okamih a znamená ďalší.
7. Odmieta uznať dobré stránky vašej osobnosti a bagatelizuje vaše úspechy.
8. Zadržiava sex alebo náklonnosť, aby vás potrestala.

Ak zistíte, že máte týchto 8 varovných signálov, potom môžete povedať, že by ste mohli byť šťastnejší pri ukončení vzťahu.

2. Rôzne pohony v spálni

Ak zistíte, že to stále chcete a ona to vôbec nechce, je to zjavne problém.

Problém je tiež v prípade, že sa s ňou snažíte nadchnúť, zatiaľ čo ona chce 24/7 akciu v spálni.

Podľa doktorky Rachel Sussman, licencovanej terapeutky a expertky na vzťahy, „je akcia v spálni skutočne dôležitá a nemalo by to byť niečo, čomu by ste sa mali vyhnúť“.

Ak ste vo svojich začiatkoch v začiatkoch, je normálne chcieť sa navzájom neustále.

Po uplynutí tohto obdobia je prirodzené, že sa táto túžba zmierni, ale nemalo by sa zmierniť úplne.

Podľa Sussmana „je sex dobrým barometrom toho, ako vzťahy fungujú“ a že „obidve strany spektra nie sú dobré“.

Ako teda zistiť, či je váš sexuálny život skutočným problémom vášho vzťahu?

Podľa Carol Queen v Ruch , váš vzťah by nemal byť príliš závislý od sexu, aby „sa nezdalo, že by ste mali nejaké pohlavné spojenie“.

Ale na druhej strane by nedostatok príťažlivosti nemal spôsobovať ani emočné problémy vo vzťahu. Ak sa to stane, je zrejmé, že nastal problém.

Ak však máte v spálni problémy, neznamená to, že musíte vzťah okamžite ukončiť.

Je dôležité vyskúšať rôzne veci, aby ste zistili, či sa k tomu dopracujete.

Ak však máte pocit, že ste vyskúšali všetko, čo ste mohli, a problémy sa nezlepšujú, môže byť načase vzťah ukončiť.

3. Neuprednostňujete sa

Je dôležité mať svoj vlastný život. Pokiaľ však ide o vzťahy, váš partner musí mať v niektorých aspektoch vášho života prednosť.

Ale ak zistíte, že iba jeden z vás vynakladá väčšinu úsilia vo vzťahu, emocionálne a prakticky, potom by ste mohli zistiť, že ide o jednostranný vzťah.

Podľa Kelly Campbell, profesorka psychológie na Kalifornskej štátnej univerzite, je jednostranný vzťah „typom romantického vzťahu ..., v ktorom je sila nevyvážená a jeden človek„ vkladá veľa [viac] z hľadiska zdrojov (čas, peniaze, emocionálne investície) [ako ten druhý] a na oplátku dostať takmer nič. “

Ak sa vám ťažko snaží do niečoho zapadnúť, a jediný spôsob, ako ich vidieť, je, že zapadáte do ich harmonogramu, môžete byť v jednostrannom vzťahu.

To platí najmä v prípade, že musíte obísť ich plán, aby ste ich skutočne videli.

Brian Ogolsky, docent pre ľudský rozvoj a rodinné štúdiá na University of Illinois, analyzovalo 1100 štúdií o tom, čo posúva lásku naposledy, a tvrdí, že kľúčovým faktorom pri budovaní úspešných vzťahov je ochota „vzdať sa vlastného záujmu a želaných aktivít pre dobro partnera alebo vzťahu je dôležitým aspektom udržiavania vzťahov“.

Ogolskij hovorí, že to musí prísť z oboch strán. 'Chceme rovnováhu v obetovaní.' Ľudia tiež nemajú radi nadmerný prospech vo vzťahu. ““

Ak dospejete k záveru, že ste skutočne v jednostrannom vzťahu, potom ešte nehádžte uterák.

Je dôležité hovoriť o týchto problémoch so svojou priateľkou, ale ak ste si istí, že sa veci nezmenia, môže byť čas sa s priateľkou rozísť.

4. Je príliš kontrolujúca

Ak sa snažia ovládnuť váš život, napríklad kto vás vidí a s kým ste kamaráti, potom by to mohlo byť zlým znamením, že majú príliš veľkú kontrolu nad vami.

Podľa Kelly Campbell, profesorka psychológie, má tendenciu byť neistými partnermi, ktorí sa ovládajú:

„Neistí partneri sa snažia druhého ovládať tým, že obmedzujú kontakt s rodinou a priateľmi, diktujú, čo si majú obliecť, ako majú konať, atď ... To je vec, ktorá sa zvyčajne stáva postupne, postupne. Je to veľmi nebezpečná situácia a veľké znamenie, že sa veci musia zmeniť. “

Jedným z najzrejmejších znakov, ktoré jeden partner ovláda, je to, keď sa druhá osoba musí neustále ospravedlňovať, aj keď neurobila niečo zlé.

Položte si teda otázku:

Ospravedlňujete sa za veci, ktoré ani nie ste spôsobené? Alebo sa ospravedlňujete za činy, ktoré sa vôbec netýkajú vášho partnera?

Nikto by sa nemal ospravedlňovať za svoje rozhodnutia, ktoré nemajú vplyv na ostatných, alebo za to, že sú sami sebou.

Ak váš partner spôsobuje, že sa cítite zle a dáva vám najavo, že ste jednoducho vy, potom je to zlé znamenie, že váš život príliš kontroluje.

Takéto správanie môže veľmi rýchlo zničiť vzťah, takže je dôležité si uvedomiť, či táto jednostranná toxická energia pochádza od vášho partnera, aby ste to mohli ukončiť.

Dr. Jill Murray, licencovaná psychoterapeutka, hovorí, že najlepšie v zhone :

„Byť dostatočne zrelý na to, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje činy a pochopili bolesť, ktorú môže vášmu partnerovi spôsobiť, je kľúčovou empatiou, bez ktorej vzťah nemôže byť.“

Nechcete sa ospravedlňovať za chyby alebo sťažnosti, ktoré nie sú spôsobené vami. To nie je skvelý spôsob, ako žiť život.

5. Dáva vás dole a dáva vám pocit, že ste * * *

Ak okolo nej cítite svinstvo, pretože vám znižuje sebaúctu jemnými, bekhendovými vyhláseniami, je to jasný signál, že vzťah vám pravdepodobne neprospieva.

Nikdy nie je zábavné byť na konci prijímajúceho urážlivého komentára. Možno si hovoríte, že komentár ignorujete, ale jeho časť sa môže nevyhnutne držať a obávate sa, že s vami niečo skutočne „nie je v poriadku“.

Toto je bežný jav vo vzťahu s narcisom. Milujú pocit kontroly a keď vás položia, uľahčí vám to kontrolu.

Keď máte nízku sebaúctu, stanete sa zraniteľnejšími.

Ak tieto mrzuté komplimenty miešajú aj s „milostnými bombami“ - činmi náklonnosti, ktoré vás majú milovať -, potom je to pravdepodobne emotívna horská dráha, ktorú už nechcete prekonať.

Doktor lásky, Rhoberta Shaler, opisuje týchto ľudí ako „únoscovia“, pretože „unesú vzťahy pre svoje vlastné účely, zatiaľ čo ich neúnavne zbavujú moci, stavu a kontroly.“

Tu je niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť, aby ste zistili, či je váš partner „únosca“:

1) Mýlite sa vždy, aj keď to, čo hovoríte, je faktické?

2) Snažíte sa ich vždy potešiť, ale nikdy to nestačí?

3) Ospravedlňuje váš partner svoje správanie vždy, aj keď je zjavne nesprávne alebo poburujúce?

4) Je váš partner vždy znevýhodnený?

Ak môžete odpovedať kladne na tieto otázky, potom by mohol byť čas nechať ich pre svoje vlastné emočné zdravie.

Toxický partner z vás vysáva život kúsok po kúsku. Možno škodlivými komentármi, miernymi štuchancami, komentármi, ktoré vám berú sebavedomie.

Len také malé, že si na ne nikdy nemôžete sťažovať.

6. Vzťah sa posúva oveľa rýchlejšie, ako chcete

Rozhodli ste sa spolu nasťahovať, ale viete, že to naozaj nechcete? Stretnutie s rodinou, ale nikdy ste vlastne nechceli ísť na prvé miesto?

Toto sú jasné znaky toho, že vo vzťahu možno nechcete byť.

Možno je to pre vás teraz vhodné, ale ak nie ste pripravení urobiť potrebné kroky vpred, potom vás jednoznačne brzdí niečo, čo vás zaujíma.

A nemali by ste cítiť tlak na to, aby ste robili veci alebo robili pohyby, ktoré nechcete. To je známka nevyváženého vzťahu.

Podľa autorka, expertka na vzťahy a etiketu April Masin, ak ste vo vážnom vzťahu, musíte viesť nejaké dôležité rozhovory, a ak práve tieto konverzácie nevediete, je pravdepodobné, že veci idú príliš rýchlo (alebo nebude veľa budúcnosti):

'Mali by ste hovoriť o svojich nádejach a snoch, o svojej minulosti, svojom dlhu, vašich pocitoch z detí, rodiny, životného štýlu, náboženstva a ďalších ... Ak tak neurobíte, tieto problémy sa objavia neskôr a môžu byť zlomovým faktorom.'

Urobte krok späť a položte si otázku, či chcete, aby sa tento vzťah niekedy posunul vpred. Je v poriadku pomaly sa pohybovať, ale musí sa nejakým spôsobom pohnúť vpred.

7. Skryješ svoje pocity a nemôžeš sa trápiť hádkami

Odhadzovanie zlých a zbytočných komentárov počas bojov je jedna vec, nikdy nič nehovoriace druhá.

Prirodzenou reakciou pre páry je dostať veci na svetlo, bez ohľadu na to, ako nepríjemné a trápne, pokúsiť sa veci vyriešiť.

Aj vo svojich najhorúcejších hádkach by ste mali byť vďační, ak vám obom naďalej záleží na tom, aby ste hovorili o tom, čo je zlé.

Emocionálna zraniteľnosť - či už v časoch hnevu alebo šťastia - znamená, že sú stále ochotní nechať vás, aby ste sa stali súčasťou ich života.

Čo je alarmujúcejšie ako úplný krik, je úplné ignorovanie toho, čo cítite v záujme „mieru“.

Skrývame veci, keď skutočne veríme, že neexistujú žiadne možnosti.

Prečo sa obťažovať hádkami, keď už nebudú mať záujem počuť, čo hovoríte?

Takže namiesto toho, aby ste vysvetlili svoj kúsok, skryjete hnev a všetky emócie a necháte minulé chvíle minulými, kým nebudete mať čo povedať o všetkých aspektoch vášho vzťahu.

Je zrejmé, že ak sa to dospeje k tomuto bodu, potom to nie je dobré znamenie. A ak sa hádky nikdy nezastavia a vy sa ani len neobťažujete komunikovať svoje sťažnosti, pretože viete, že to padne na ušiach, potom by mohol byť čas zvážiť opustenie vzťahu.

8. Je narciska

Nie každý, kto je zameraný na seba, je narcista, ale máte podozrenie, že vaša priateľka je v skutočnosti narcistka, potom by pravdepodobne stálo za to nechať ho pre svoje vlastné emočné zdravie.

Ak máte podozrenie, že váš partner môže byť plnohodnotný narcis, tu je niekoľko významných znakov ukážu narcisti v dlhodobom vzťahu.

- Hovoria vyhrážkami: Keď strácajú hádky alebo chcú, aby ste si to rozmysleli, často hrozia opustením vzťahu, nejakým spôsobom vám ublížia alebo sa sprisahajú s inými ľuďmi proti vám.

- Veria, že sú určení na veľké veci: Veria, že nie sú porovnateľní s ostatnými ľuďmi, pretože sa narodili pre väčšie veci. Aj keď nikdy v živote nedosiahli nič pozoruhodné, majú ohromný pocit, že sa s nimi stane niečo úžasné.

- Sú divoko emotívni: Narcisti môžu behom mihnutia oka prejsť od najsladších milencov k najtrpkejším a nenávistnejším nepriateľom. Zdá sa, že emócie nemajú okolo seba zmysel - hrajú podľa svojich vlastných pravidiel.

- Neustále manipulujú: Je takmer nemožné to rozpoznať, keď ste uprostred vzťahu s hlavným manipulátorom, ale narcisi sú zruční v manipulácii. Môžu ľudí prinútiť, aby si robili, čo chcú, kedy chcú.

- Zavinia vás: Narcisti radi používajú svoje svedomie proti vám. Ak je s nimi v minulosti niečo, čím by vás mohli manipulovať, vyhrabú to a strčia vám to do hrdla.

Ak si myslíte, že vaša priateľka vykazuje niektoré z týchto znakov, je to jasný varovný signál pre budúcnosť vášho vlastného emočného zdravia.

Zlé dôvody na rozchod s priateľkou

1. Chcete sa vyspať s niekým, koho vás priťahuje

Toto je častý dôvod, prečo sa chlapci rozchádzajú so svojou priateľkou a určite to nie je dobré.

Ak si myslíte, že sa s partnerom môžete ľahko rozísť, vyspať sa s niekým iným a potom sa spolu s partnerom dať späť, ste na veľkom omyle.

Ak to urobíte, je pochybné, že vzťah bude pokračovať, kým zistí, čo ste urobili. Váš partner sa vám za to bude pravdepodobne hnusiť a bude to viesť k ťažkým hádkam.

Aj keď si môžete myslieť, že ste neurobili nič „technicky nesprávne“, pre partnera bude stále ťažké prekonať sa.

Terapeutka Dana Wardová ponúka pár skvelých rád :

'Môžete a mali by ste oceniť všetku krásu a elegantný vzhľad všade okolo vás ... Atraktivita a príťažlivosť sú rôzne.' Nájdite ďalších ľudí atraktívnych, ale prestaňte sa tým priťahovať. “

Bohužiaľ, ak sa rozhodnete pre vzťah, rozhodli ste sa tiež nespať s ostatnými ľuďmi. Nemôžete si dať koláč a zjesť ho tiež.

Ak si myslíte, že bude pre vás veľmi ťažké dodržiavať monogamiu, musíte si rozmyslieť, či je pre vás vzťah vhodný.

2) Nie si vždy šťastný

Ako všetko v živote, aj vzťahy majú svoje kamenné chvíle. Budú mať tiež svoje nudné chvíle.

Ale to, že ste vo svojom vzťahu niekedy trochu nešťastnejší alebo sa nudíte, ešte neznamená, že by ste sa mali rozísť. Nemôžete byť neustále smiešne šťastní. Vždy existuje rovnováha.

A ignorovanie nudnejších aspektov vzťahu pravdepodobne povedie k väčším problémom na ceste.

Vo svojej knihe 'Skutočná vec' , spisovateľka Ellen McCarthy cituje Diane Solleeovú, vychovávateľku v manželstve, ktorá vysvetľuje, že príliš veľa ľudí má o svojom vzťahu nereálne fantázie:

„[Sollee] chce, aby páry, ktoré sa chystajú kráčať uličkou, vedeli - skutočne vedeli -, že to bude ťažké. Že prídu chvíle, keď jeden alebo obaja budú chcieť von a sotva znesú pohľad na seba. Že sa budú nudiť, potom budú frustrovaní, nahnevaní a možno rozhorčení. “

Dodáva:

'Diane tiež chce, aby vedeli, že všetky tieto veci sú normálne.'

3) Nezaujímajú vás rovnaké veci

Takže vzťah prebieha hladko. Správa je vysoká. Ale prehliadli ste skutočnosť, že vaše záľuby a záujmy sa nezhodujú.

Ale nebojte sa! To nie je dôvod na rozchod s niekým.

Podľa Stephanie Sarkis, PhD v odbore psychológia dnes:

„Páry, ktoré majú veľmi odlišné záujmy, môžu mať zdravé vzťahy - dôležité je, že zdieľajú spoločné ciele a hodnoty.“

4) Obaja vás lákajú iní ľudia

To, že ste sa s niekým začali stretávať, ešte neznamená, že sa nemôžete pozerať na iných ľudí a považovať ich za atraktívnych. Sme predsa len primáti s inštinktmi.

Môžete však obdivovať niekoho iného v zdravej vzdialenosti - nerobí vás neverným alebo menej priťahovaným k partnerovi.

David Bennett, expert na vzťahy, povedal Medical Daily :

„Príťažlivosť je väčšinou v podvedomí. Skontrolujeme ľudí, pretože nás priťahujú a „dimenzujeme… To nemusí nutne znamenať nič viac, než to, že považujeme danú osobu za atraktívnu.“

5) Nad hádkou

To, že ste sa pohádali, ešte neznamená, že sa musíte rozísť. Je úplne bežné, že páry majú bitky a nezhody.

Boj nie je známkou toho, že vo vzťahu niečo nie je v poriadku - znamená to iba to, že ste sa nezhodli, a pokiaľ sa navzájom nesnažíte úmyselne si ublížiť, boj neznamená koniec vzťahu.

V skutočnosti tomu verte alebo nie, páry, ktoré sa efektívne hádajú, majú 10-krát vyššiu pravdepodobnosť šťastného vzťahu ako páry, ktoré zametajú zložité problémy pod koberec, podľa prieskumu medzi takmer 1 000 dospelými .