Problémy so záväzkami: 9 znakov a čo s tým môžete robiť

Či áno boj za spáchanie do vzťahu?

Je pre vás ťažké rozhodovať sa a držať sa ich?

Potom môžete mať problémy so záväzkami, ktoré sú bežnejšie, ako by ste si mysleli.

V minulosti som mal problémy so záväzkami a dobrou správou je, že som sa cez ne úspešne posunul prácou na sebe.

Teraz som v dvojročnom vzťahu s dievčaťom, ktoré nesmierne milujem, a je to pre mňa plnšie, ako som si kedy myslel.

Aj keď si to možno myslíte vzťahy môžu spôsobiť, že sa budete cítiť zaškatuľkovaní a udusení , pravdou je, že vás tiež môžu navodiť tak, že sa budete cítiť milovaní, staraní a chránení.

To, ako sa vaše vzťahy ukážu, súvisí viac s tým, ako vidíte svet, ako by ste si mysleli.

Ak ste mali nadviazané krátkodobé vzťahy s dokonale milými ľuďmi, ale veci nefungujú, možno by bolo načase zvážiť, či máte problémy so záväzkami.

Podľa mojich skúseností som vždy robil jemné veci, ktoré sabotovali inak úžasný vzťah.

Takže ak si myslíte, že máte problémy so záväzkami, môžete sa s týmito znakmi stotožniť. Potom si poviem, čo môžete urobiť, aby ste prekonali svoje problémy so záväzkami.

1) Bojujete s myšlienkou straty slobody.

V prvom rade by vás myšlienka byť vo vzťahu nemala nechať striasť.

Ak nájdete osobu, ktorá vás priťahuje a chcete spoznať lepšie, ale zdržiavate sa úvodov, pretože sa bojíte, že sa vás bude snažiť ovládnuť, držte sa!

Prečo je to tvoja prvá myšlienka?

Možno umývate celú populáciu rovnakou látkou kvôli jednorazovému vzťahu, keď nad vami niekto mal určitú kontrolu.

Ale to bolo vtedy a toto je teraz. Je čas prevziať zodpovednosť za to, ako sa chránite pred láskou a náklonnosťou.

Podľa Linda a Charlie Bloom, je bežné, že ľudia veria, že sloboda a odhodlanie sa navzájom vylučujú, že to nemôžete mať oboje.

Pravdou však je, že ak ste v zdravom vzťahu, máte oboje. V skutočnosti je to absolútne nevyhnutné.

Ak máte vzťah a máte pocit, že vašu slobodu konať určuje niekto iný, potom to je samozrejme vzťah, v ktorom nechcete byť.

V najlepších vzťahoch sa cítite dôveryhodne, rešpektovane, milovane a slobodne. Láska a sloboda sa navzájom nevylučujú. Ak má byť vzťah úspešný, musia spolupracovať.

Vždy som si myslel, že myšlienka straty slobody je dôvod, prečo som nechcel byť vo vzťahu, ale to bol iba policajný výstup.

Akonáhle som dal vzťahu výstrel, rýchlo som si uvedomil, že mojej slobode vlastne vôbec neprekáža. Iste, nemohol som chodiť a chodiť s ostatnými dievčatami, ale keď stretnete tú pravú osobu, aj tak sa vám veľmi nechce.

2) Nechcete sa vzdať priateľov a spoločenského života.

Je väčšina vašich priateľov slobodných? Podľa štúdie od univerzity v Južnej Kalifornii môže byť do našich mozgov pevne zapojený tlak rovesníkov, takže by ste sa mohli báť vychyľovania sa zo životného štýlu vášho sociálneho kruhu.

Viem, že som bol. Každú sobotu večer som chodil s kamarátmi von a snažil sa stretnúť s dievčatami. Keby som sa zapojil do vzťahu, bol by som „zbičovaný“ a vylúčený zo skupiny.

Pravdou je, že som nebol, ale to by aj tak malo byť dôležité. Ak by vás niekto mohol potešiť, nemali by ste sa toľko trápiť nad tým, ako by ich mohol prijať váš vnútorný kruh.

Po druhé, nemali by ste sa obávať, že medzi vami všetkými vznikne priepasť, takže si budete musieť zvoliť jednu alebo druhú stranu.

Je zrejmé, že ak ste si mysleli, že sú to vaše myšlienky, vaši priatelia a členovia rodiny sú pre vás dôležití. Nepoužívajte ich však ako výhovorku, aby ste vo svojom živote nenašli lásku. Ktovie, čo sa stane.

3) Zrazu sa vám zdá váš partner neatraktívny alebo iný, ako ste ich videli predtým.

Ak ste s niekým istý čas a zistíte, že sa nudíte alebo sa pozeráte cez rameno na kohokoľvek, kto ide po ulici smerom k vám, možno budete musieť skontrolovať radar nasadenia.

Nuda je často znakom otázky záväzkov .

Je to tak preto, lebo hľadáte ľahké spôsoby, ako odmietnuť akékoľvek šance na radosť, a hľadáte spôsoby, ako sabotovať vaše úsilie.

Použil som výhovorky ako neslobodu alebo to, že rád chodím s mnohými ľuďmi povrchne. V skutočnosti som sa len bál záväzku.

Ak váš partner nerobí nič iné, ale cítite sa v nich dosť rýchlo po tom, ako ste sa s ním zoznámili, budete musieť za to prevziať zodpovednosť a položiť si otázku, čo robíte.

Je ťažké pripustiť, že by ste mohli byť problémom, ale čím skôr tak urobíte, tým skôr budete môcť pokračovať v riešení týchto problémov.

4) Bojíte sa, že vám prídu ďalšie príležitosti.

Podľa Rebekah Montgomery, licencovaná klinická psychologička, ktorá sa pre niektorých ľudí zaväzuje, sa môže javiť tak riskantná, pretože sa obávate, že by vám mohlo prísť o niečo „lepšie“ alebo že ste uviazli vo vzťahu, ktorý nie je celkom v poriadku.

Teraz môže tráva na druhej strane vyzerať zelenšie, ale nie vždy to platí. Možno budete trpieť pocitom FOMO (strach z toho, že stratíte) iných skvelých nápadníkov, ak sa budete držať iba jedného partnera.

A to môže byť pravda: je tu veľa skvelých chlapov a dievčat, ktorí by boli pre vás ideálni.

Ale ak by osoba, ktorá sa práve nachádza na vašom radare, mohla byť pre vás tiež dobrá, nedlhujete sebe a sebe, že ste to zistili skôr, ako sa vydáte na potulky?

Nakopal by som sa, keby som niekomu nikdy nedal šancu na vzťah.

Ak budete veci vidieť trochu dlhšie, získate viac informácií, pomocou ktorých sa môžete rozhodnúť.

A určite, ak sa ukáže, že vám skutočne chýba prítomnosť na zoznamovacej scéne a nechcete byť viazaní na jednu konkrétnu osobu, tak to bude.

Prinajmenšom k tomuto záveru prídete čestne.

5) Stále si hovoríš, že potrebuješ viac času na to, aby si zistil, kto si.

Jedným z policajných výstupov, ktoré môžete zamestnať, je povedať sebe a možno aj okoliu, že si dávate čas na preskúmanie svojich možností a zistenie, kto ste ako osoba.

Vo väčšine prípadov je to úplne prijateľná odpoveď, ale ak ste v partnerstve s partnermi bez ohľadu na to, kam by sa tieto vzťahy mohli dostať, a v skutočnosti nerobíte žiadny pokrok v rozhodovaní o tom, čo od života chcete, je tu veľká šanca tento druh cyklu bude trvať navždy.

Ako Hovorí Marianne Williamsonová , nemusíte ‚prísť na to‘ skôr, ako budete milovať niekoho iného.

Zdravé vzťahy sú aj tak o raste. Rastú spolu, takže nie je dôvod, aby ste vo vzťahu nemohli „prísť na to“.

Za to sa môžem zaručiť. Odkedy som v dlhodobom vzťahu, veľmi som vyrástol a dozrel.

A ak sa vždy zameriavate na seba, nesústredíte sa na to, čo je v živote dôležité: darovanie.

V určitom okamihu musíte obmedziť smer a byť otvorení tomu, čo vám môže prísť do cesty v podobe partnera, namiesto toho, aby ste držali všetkých na uzde.

Ľudia vám nepovedia o problémoch so záväzkami v tom, že to zvyčajne nie je vaša chyba.

Existuje veľa dôvodov, prečo sa pokúšate zničiť vzťah, ale nemusíte vedieť prečo.

Toto sú príznaky, ktoré môžete použiť ako spúšťače, ktoré vás varujú, že niečo môže byť v poriadku, ale nepomôžu vám dostať sa k jadru problému.

Je dobré zamyslieť sa nad tým, prečo robíte to, čo robíte, bez toho, aby ste sa súdili, a dať si povolenie skúmať tieto problémy spôsobom, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie.

6) Na dlhšej ceste sa to cíti ako zastávka v boxe.

Keď ste s chlapom alebo dievčaťom, nevidíte, že s nimi trávite zvyšok života, nieto ešte týždeň.

Už prechádzate k ďalšej veci, skôr ako sa táto vec odlepí od zeme.

Zistíte, že veci sú prieberčivé a nenávidia vás k určitým veciam skôr, ako by väčšina povedala.

Tvrdí to psychiatrička Gail Saltz , stanovenie takých vysokých štandardov, že vylučujete takmer každého, môže byť zamaskovanou fobiou.

Hľadáte veci, ktoré by vzťah narušili od samého začiatku, a to nie je spôsob, ako nadviazať vzťah.

Hovorí, že je dôležité preskúmať, odkiaľ táto úzkosť pochádza.

Mali tvoji rodičia t raumatický rozvod keď si bol dieťa? Mali ste niekedy pomalý a bolestivý rozchod?

Ďalej si musíte zapísať, o čom si myslíte, že riskujete, že sa niekomu zaviažete, a tiež to, čo vám chýba, keď nikdy nejde do toho.

To vám pomôže dostať sa k základným problémom, prečo sa bojíte záväzku, a dať veci do lepšej perspektívy.

7) Nechceš byť niekoho „priateľkou“ alebo „priateľom“

Okrem zrejmej skutočnosti, že by ste možno nechceli byť vo vzťahu, bojujete aj s menovkami, ktoré sú s ním spojené.

Možno by ste boli šťastní, že ste Tommyho priateľom, ktorý je zhodou okolností dievčaťom, ale nechcete, aby behal po meste a všetkým hovoril, že ste jeho priateľka.

Vo vašej mysli je veľký rozdiel a veľa z toho súvisí s vašou neschopnosťou zbaviť sa kontroly, ktorá obklopuje vzťah.

Koniec koncov, štítky majú tendenciu robiť vzťah mimoriadne vážnym. Zvykla som sa striasť pri pomyslení na to, že ma niekto, s kým príležitostne chodím, nazýva ma jeho priateľom.

Toto je všetko o myšlienke, že si myslíte, že strácate „slobodu“.

Ak sú tam vonku a hovoria ľuďom, že sú váš priateľ alebo priateľka, dobre, čo vám zatvára toľko ďalších dverí, však?

Ale aj keď si môžete myslieť, že vašej „slobode“ bude vo vzťahu bránené, pravdou je, ako sme už spomenuli vyššie, že to tak nebude. Zdravý vzťah je založený na dôvere, rešpekte a slobode a nemá nič spoločné s kontrolou.

8) Synchronizácia vašich kalendárov je nočná mora.

Keď je vaša láska po tom, čo sa chystáte na udalosť alebo špeciálnu večeru, zdá sa, že si nenájdete čas.

Nezáleží na tom, čo to je, ak je to s ním alebo ňou a potrebujete sa ukázať na jeho paži, nechcete ísť.

Je to tak, že nechcete, aby vás ľudia videli spolu? Bude sa vám zdať slabý? Bude ťa to robiť zdať sa potrebným ? Chceli by ste byť radšej celý život sám? Pravdepodobne nie.

Väčšina ľudí dáva prednosť tomu, aby aspoň nejaký čas trávili čas s niekým iným, ale nemôžete vystihnúť dátum a čas, aby ste si obaja mohli užiť aj spoločný obed.

Ako Berit Brogaard poukazuje na Psychology Today , tvorba plánov je hlavnou príčinou strachu z niekoho, kto má fóbiu zo záväzkov.

Ak máte fóbiu zo záväzkov, pravdepodobne si radšej urobíte plány na rovnaký deň alebo nanajvýš niekoľko dní vopred.

Ak zistíte, že sa tieto veci opakujú opakovane, je to dobré znamenie, že môžete mať problémy so záväzkami.

9) Máte trojmesačné pravidlo.

Všeobecne známe krúženie po internete je, že trojmesačná známka vo vzťahu je zvyčajne to, keď vzťah posuniete na vyššiu úroveň.

Preto ste pravdepodobne označili trojmesačnou známkou.

A ak začnete vzťah myslieť na deň, kedy ho ukončíte, niečo nie je v poriadku.

Svojmu partnerovi alebo sebe samému nedáte šancu nájsť šťastie, ktoré obaja hľadáte.

Ak ste neustále single, je to pravdepodobne preto, že máte hlúpe hranice, ktoré si kladiete vo svojom živote a myslíte si, že vás nejako chránia pred zranením.

Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré hovorí, že musíte vstať a odísť zo vzťahu po niekoľkých mesiacoch.

Môže sa vám venovať toľko času, koľko potrebujete na to, aby ste sa rozhodli, či je táto osoba pre vás tou pravou.

Nechajte sa zažiť lásku, ktorá k vám prichádza, namiesto toho, aby ste sa ju snažili odtlačiť skôr, ako sa vôbec prejaví.

Konfrontujte svoje problémy so záväzkami a prežite svoj najlepší život

Aj keď najlepšie veci v živote môžu byť zadarmo, určite sa nezískajú bez veľkého času, energie a niekedy bez boja.

Napríklad vzťahy nás privádzajú k životu, cítime sa celistvo, poskytujú nám veľkú spokojnosť a pohodu.

Vzťahy sú tiež časovo náročné, občas náročné, ťažko zvládnuteľné, stresujúce a v niektorých prípadoch vyčerpávajúce.

To však neznamená, že by ste sa nemali usilovať o dobré vzťahy. Oni sú koniec koncov to, čo núti svet obiehať.

Ako som už uviedol vyššie, som nesmierne šťastný, že som venoval čas a úsilie tomu, aby vzťah po rokoch problémov so záväzkami fungoval.

Ale ak máte problémy so záväzkami, môžete sa ocitnúť v mnohých oblastiach svojho života, nielen v milostnom živote. To je to, čo som našiel.

Ľudia s problémami so záväzkami majú často znaky rozprávania, ktoré prekĺzavajú trhlinami ich života mnohými spôsobmi, ktoré prezrádzajú, že bojujú s predstavou spojenia s jednou vecou, ​​osobou alebo miestom dlhšiu dobu.

Možno ste mali za sebou sériu neúspešných pracovných ponúk, neúspešných vzťahov s blízkymi, vzdialili ste sa od členov rodiny a možno ste dokonca vyschli pred priateľmi - to všetko preto, že sa bojíte usadiť sa v rutine alebo vpustiť ľudí do svojho života zmysluplným spôsobom spôsobom.

Dobrou správou je, že ak ste niekým, kto bojuje so záväzkom - v akejkoľvek podobe - existujú spôsoby, ako ho prekonať a prežiť svoj najlepší život! Za to sa môžem zaručiť.

Tu je príklad, ako môžete týmto problémom čeliť a už sa nimi zaoberať.

1) Uznajte hodnotu diela

Ako už bolo spomenuté vyššie, čokoľvek, čo má vo vašom živote hodnotu, bude mať svoju cenu. Musíte sa buď vzdať času, peňazí, energie alebo úsilia, aby ste dosiahli to, čo chcete.

Ak je zlepšenie vášho životného záväzku na vašom zozname úloh, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je uvedomiť si, že stojí za to vynaložiť úsilie.

Povedzme, že chcete podnikať, ale obávajte sa, že nebudete môcť zarobiť žiadne peniaze.

Možno ospravedlníte, že sa o to ani nepokúsite, pretože si poviete, že ak nezarobíte peniaze, bude to strata času.

Ako však môžete vedieť, že nezarobíte peniaze? Nemôžete, kým to neskúsite. Stojí za to pokúsiť sa zistiť, čo by sa mohlo stať, keby ste s tým podnikaním skutočne začali?

Možno by vám to za to nestálo, ale ak je, potom viete, že sa musíte do práce pustiť.

Pomáha zvážiť, že čokoľvek, čo vám prinesie radosť alebo šťastie, ani pri hľadaní niečoho, čo je mimo dosahu, nebude nikdy stratou času.

Existuje dôvod, prečo sa do nich toľko ľudí dostane vážne vzťahy . Ako hovorí Brad McMurrey , Autor knihy The Love Ladder, majú ľudia tendenciu mať prirodzenú túžbu po vytváraní záväzných vzťahov.

Dáva ľuďom zmysel, účel a pocit, že život je väčší ako oni sami.

Z tejto skúsenosti si niečo odnesiete a môžete sa posunúť vpred s tým, čo ste sa naučili.

Vždy som si myslel, že som šťastný len z toho, že mám príležitostné vzťahy a nikdy sa naozaj nezaväzujem, ale najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobil, bolo vlastne snaha o vzťah. Život sa stal plnším a ja som s niekým iným vytvoril niečo špeciálne.

2) Rozpoznajte silu, ktorú máte

Ľudia niekedy nedajú prácu do toho, pretože sa cítia bezmocní riadiť situáciu.

Aj keď je pravda, že existuje veľa faktorov, ktoré nemôžete ovplyvniť, najmä keď hovoríte o iných ľuďoch, je pravda, že môžete ovládať svoje očakávania a predpoklady týkajúce sa týchto ľudí.

Ak vám v minulosti ublížil milenec, môžete svojho nového partnera zaradiť do rovnakej kategórie podvodníci alebo klamári bez skutočných dôkazov, že sa ukážu ako také.

Takže, čo môžete robiť? Trávte čas s ľuďmi, ktorí sú v zdravých a pozitívnych vzťahoch. Snažte sa zmeniť svoj pohľad na to, čo obnáša zdravý vzťah.

Tvrdí to psychiatrička Gail Saltz , je dôležité zistiť, odkiaľ táto obava zo záväzku skutočne pochádza.

Mali tvoji rodičia a traumatický rozvod e, keď si bol dieťa? Mali ste niekedy pomalý a bolestivý rozchod?

Všetci sú v toxickom vzťahu?

Ďalej si musíte zapísať, o čom si myslíte, že riskujete, že sa niekomu zaviažete, a tiež to, čo vám chýba, keď nikdy nejde do toho.

To vám pomôže dostať sa k základným problémom, prečo sa bojíte záväzku, a dať veci do lepšej perspektívy.

Namiesto toho, aby ste sa v tejto situácii cítili bezmocní, je užitočné pristupovať k novým vzťahom tak, že obmedzíte svoje nadšenie, aby ste vybrali človeka skôr, ako ho vôbec spoznáte.

Je tiež veľmi užitočné nerobiť o niekom domnienky. Je jednoduchšie jednoducho vždy klásť otázky a rozhodnúť sa, čo s týmito informáciami urobiť, keď budete mať čas na spracovanie.

3) Rozpoznajte odpor

V určitých bodoch vášho života sa môžete ocitnúť na križovatke, kde sa budete cítiť veľmi nepríjemne.

Môže to mať formu boja s členom rodiny, hádky s partnerom alebo straty zisku vo vašom podnikaní.

Všetky tieto situácie sa pokúšajú vyskúšať, ale sú to len neutrálne okolnosti, ktorým sa váš mozog snaží dať zmysel.

Vzťah sa môže javiť ako odstrašujúci, pretože strach zo zodpovednosti za iného človeka je ohromujúci.

Ale ako Barton Goldsmith Ph.D. poukazuje na to , rovnako ako zlaté rybky, ľudia rastú podľa veľkosti svojej misky.

Ak svoj život budete držať v malej škatuľke a nebudete uvoľňovať miesto iným, mohli by ste prísť o to, čo by mohlo nekonečne vylepšiť život: lásku.

Namiesto toho, aby ste v hre vyhrali svoj mozog, je lepšie urobiť krok späť, pomenovať, čo sa vám deje, a pokúsiť sa zostať v nepohodlie, aby ste zistili, čo sa môže stať, keď budete pokračovať.

Ľudia sú odborníkmi na to, ako odísť od bolesti a nepohodlia. V mnohých ohľadoch sme si vytvorili zmysel pre nárok tam, kde si myslíme, že by sme nemali byť nepríjemní.

Ak ste niekedy vyvalili oči, zatiaľ čo váš šéf odchádzal a pomyslel si „Nemusím to musieť znášať“, máte nejaké problémy s nárokmi - môžu spôsobiť problémy so záväzkami.

Podľa Noama Shpancera Ph.D. v psychológii dnes , vyhýbanie sa negatívnym emóciám vám kúpi krátkodobý zisk za cenu dlhodobej bolesti.

Tu je dôvod, prečo:

'Keď sa vyhnete krátkodobému nepohodliu z negatívnych emócií, podobáte sa na osobu, ktorá sa pod stresom rozhodne piť.' „Funguje to“ a na druhý deň, keď prídu zlé pocity, sa opäť napije. Zatiaľ tak dobre, z krátkodobého hľadiska. Z dlhodobého hľadiska však u tejto osoby vzniknú okrem nevyriešených problémov, ktorým sa vyhol pitiu, aj väčší problém (závislosť). “

Ak neprijmete trochu nepohodlia, môžete v budúcnosti obetovať potešenie zo skutočnej lásky a uspokojivý vzťah.

Konfrontujte tieto pocity tým, že si položíte otázku: „Prečo nie?“ Čo je na tom s malým nepríjemným pocitom?

Problémy so záväzkami vám môžu zabrániť v tom, aby ste si užívali každú stránku svojho života - a možno by ste to ani nevedeli.

Možno ste príliš zaneprázdnení obviňovaním iných ľudí, vecí, peňazí, času, okolností, polohy, svojho auta!

Je čas zapojiť sa a pozrieť sa na to, ako tieto problémy vo svojom živote udržiavate, a začať čeliť riešeniam na zníženie trenia.

Ak chcete byť šťastní, nechajte sa šťastnými. Možno je to s partnerom alebo nie.

Ak však chcete byť niekým, kto sa môže zaviazať, začnite tým, že sa zaviažete vykonať prácu potrebnú na prekonanie týchto problémov.